¡Hola chic@s! Hoy en miércoles de “vamos al súper” veremos cuáles son los mejores snacks saludables que podemos llevar siempre encima. ¡Vamos a verlos!
Snack de garbanzos especiados: seguro que conoces esta receta, ¡está riquísima! Sólo necesitas: ajo en polvo (1 cucharadita), comino molido (1 cucharadita), cúrcuma molida (1 cucharadita), pimentón dulce (1 cucharadita y media), pimienta negra molida (1 cucharadita y media) y al horno 5 min.
Edamames especiados al horno: Los edamames se han puesto de moda y son un snack muy sano con el que podemos picar entre horas sin remordimientos. Puedes poner las especias anteriores o las que más te gusten y… ¡Al horno!
Almendras fritas en el microondas: Una versión light de las almendras fritas de toda la vida, solo que con muy poco aceite y con la facilidad de que se preparan en el microondas en apenas cinco minutos. Pon almendras con AOVE y las especias que más te gusten cinco minutos al microondas. ¡También pueden ir al horno!
Chips vegetales de berenjena, calabacín, zanahoria y pepino: La clave para que estos chips queden crujientes es cortarlos muy finos, a ser posible con una mandolina para que todas las rodajas salgan iguales. Pon las especias que más te agraden y al horno 10 minutos aproximadamente.
Cookies con dos ingredientes: esta receta súper fácil de hacer, sólo necesitas plátano y avena. Aplasta el plátano, mezclalo con harina o copos de avena, dale forma de galletita y al horno aproximadamente 10 min.
¿Te han gustado los snacks? Si haces alguno puedes subir una foto y etiquetarnos en @gymvirtual @gymvirtual_food para que tod@s la podamos ver.
Hasta aquí el miércoles de “Vamos al super”. Esperamos que te haya sido de utilidad y que puedas aplicar estos ejemplos para hacer tu día a día saludable y fácil. ¡Nos vemos mañana con un nuevo día del reto!
