¡Buenos días! Hoy viernes te traemos unos consejos para comer rápido y saludable fuera de casa. En un principio puede parecer difícil, pero después de estos consejos ya verás como no.
¡Y recuerda! Si algún día, tu comida no es 100% saludable NO pasa nada, no se puede hacer todo perfecto y la importancia reside en el equilibrio y flexibilidad.
¿Cuáles son los consejos para comer rápido y saludable fuera de casa?
Realiza tu batch cooking semanal un día que no trabajes o estudies y así tendrás tus tuppers saludables preparados. Así no tendrás que comprarte nada precocinado (que siempre es mejor hacerlo en casa) o ir a un restaurante. Comerás de forma más saludable y ahorrarás dinero.
Llévate solo lo que tengas preparado para comer y algún snack saludable por si tienes hambre, aparte del menú que te habías planificado, ya que tampoco es cuestión de que pases hambre.
Evita las máquinas expendedoras, que solo tienen comida ultra procesada. Tal y como te hemos dicho en el consejo anterior, no te olvides de llevarte un snack saludable y así evitarás tener que comprarte algo allí.
Es importante también que lleves tu botella de agua/cantimplora, para ir bebiendo agua durante el día. Que si estamos trabajando/estudiando muchas veces se nos olvida.
Si por X motivos no puedes realizar el batch cooking y tienes que comprar la comida o ir a un restaurante, te recomendamos que con lo que te ofrecen allí intentes montar tu plato saludable, tal y como te explicamos el primer viernes del reto
¡Hasta aquí los consejos de hoy! Esperamos que te haya sido de ayuda y que puedas aplicarlo en tu día a día ¡Hasta mañana!
