hola… yo facinada con estas rutinas, apenas es mi cuarto dia y quise comenzar con el calendario de principiantes, … simpre me ha gustado el ejercicio pero tengo dos niñas pequeñas y a veces es dificil salir de casa para ir al gym y desde hace 2 años que nacio la mas pequeña no he podido agrrar el ritmo pero esta es la forma perfecta para hacer ejercicio y activarte… soy nutriologa y los menu son muy variados e interesantes… saludos
Yo empecé ayer y hoy me di cuenta que está el calendario de principiantes a si que mañana cambio a principiante y cuando termine empiezo con el de cada mes ?
Hola ¿Alguien me puede ayudar?
Una semana atrás fui a un paseo y me tome una foto como un chico :( Y al ver la foto me veia horrible soy gordita
y desde esa semana empeze a hacer ejercicio ¿alguien que me pueda ayudar :’cc?
Que haya tenido exito y haya bajado y me aconseje enserio, este año quiero terminar delgadaaaa :((
hace dos mese comence hacer los calendarios el problema es que me desmotivo muy con facilidad hoy e vuelto a comenzar y espero ser constante y lograr mis metas. es dificil cambiar tu vida asi derepente pero esta vez estoy con mas ganas…#YOPUEDOCONTODO
ASI ES AMIGUITA ES NORMAL QUE TE SESANIMES CUANDO RECIEN EMPIEZAS PERO ERES TU LA UNICA QUE PUEDE DARSE MOTIVACION Y TAMBIEN TIENES QUE ESTRA SEGURA DE LO QUE QUIERES Y COMO TE GUSTARIA VERTE SIGUE UN DIA CAERAS AL OTRO TE LEVANTARAS PERO NO DEJES DE INTENTAR Y DESPUES VERAS QUE LAS RUTINAS SE HAN VUELTO PARTE DE TII!!!!!
Ayer termine mi calendario de principiantes… excelente!!! Cambios en mi? solo baje 2 kilos, no es mucho, pero tampoco es poco, Pero cambios en mi cuerpo? Se me tonificaron por completo mis piernas, mis pompis se endurecieron y se estan levantando nuevamente, perdi 5 cm de cintura, mis rollitos de la cintura desaparecieron y los de la espalda se redujeron, mis brazos estan mas tonificados. Estoy super feliz con el cambio de mi cuerpo. El dia lunes comienzo mi calendario mensual… super animada a seguir con mis rutinas… perseverancia… es el secreto… es lo mas dificil, pero los cambios no son faciles… animo a todas!!!! a ponernos bellas!!!!!!!!!!
Hola queria saber si antes tenias las piernas goditas y se te adelgazaron y si se endurecieron mucho los gluteos yo he empezado hoy y lo querria saber. Muchas gracias
PUES YO YA TENGO ALGUNOS DÍAS, PERO NO HABÍA NOTADO EL CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES, JUSTO AHORA ESTOY TERMINANDO MI PRIMER SESIÓN, ME HE PROPUESTO SER CONSTANTE, GRACIAS POR SUS ÁNIMOS, ESPERO VER RESULTADOS PRONTO… MI HIJA COMENZÓ CON PATRY HACE APROXIMADAMENTE 3 SEMANAS Y ESTÁ SÚPER CONTENTA PORQUE YA NO SIENTE SUS LONGITAS, :P Y ESO ME HA ANIMADO A COMENZAR ;)
chicas continuen nno se desanimen si en la pprimera no le agarran el ritmo es cuention de tiempo poco a poco lo lograran yo soy mama de dos niños y soy sesareada y ensima de todo tengo problemas dearticulaciones me duele las rodillas pero yo le echo ganas hasta muchas veces he sentido que el dolor se va al comienzo me dolia mucho casi dejo de hacer ls rutinas perono me di porvencida segui aunque el dolor persistia igual descansaba pero la siguiente semana continuaba y hasta que me dejo de doler y continue con mis rutinas claro no ago cosas que laastimen mis rodillas y las hago muy cuidadosamente mis niños muchas veces no me dejan pero primero los pongo a dormir y empiezo mis rutinas yo recien me he inscrito a esta pagina pero ya desde antes hago las rutinas de patry jordan sigan chicas a ponerse guapas y bien duritas !!!
Ya casi terminó mi tercer calendario me siento llena de energía y muy relajada! Ya se ven cambios e mi cuerpo lo q me motiva más a seguir. Para tener éxito es importante la perseverancia y ser constante. Tomar mucha agua y cuidar tu alimentación no coman en la calle es la peor comida ?
Hola chicas!soy nueva,quería saber si es conveniente empezar con el calendario de 28 días y luego arrancar con el mensual?sólo quiero más que nada tonificar no bajar de peso porque ya soy demasiado flaca.
A mí me pasa lo mismo y estoy a punto de comenzar con el calendario para principiantes. Yo creo que ese calendario puede servirnos también a nosotras, porque si somos muy flacas, no tenemos esa grasa que quemar, y si comemos debidamente no vamos bajar de peso, sino que tonificaremos nuestro cuerpo. Eso es lo que yo pienso :)
Hola! El calendario para principiantes sirve para que te acostumbres a su ritmo de rutina, si no haz hecho ejercicio en mucho tiempo, sí te lp recomiendo c:
Yo así comencé
Hola hoy es mi primer dia y la verdad es que no controlo mucho, ¿cuanto tiempo hay que estar realizando las rutinas ? ¿cuales son las mejores rutinas para poder tener unas piernas mas finas?
saludos y ANIMO a todos¡¡¡
Tenes que empezar con el calendario para principiantes, esta muy bueno, cuando terminas ese arrancas con el mensual. En el calendario trabajas todo, si queres le podes sumar videos de cardio para piernas o cardio quema grasa. Las piernas bajan cuando uno baja de peso en general, yo te cuento por ejemplo, soy de tener piernas gordas que me rozan, arranque el 10 de marzo con el calendario de principiantes, y hasta hoy baje 7 kg, y los jeans ya me quedan grandes y lo mejor es que me quedan grandes de piernas, es una sensacion hermosa. pero hay que ser constantes, despues vas a sentir tus piernas mas duras mas lindas tonificadas fuertes ¡¡
Hola a mi me pasa lo mismo que a ti tengo las piernas gorditas y quiero tonificar los gluteos por tu experiencia crees que con el calendario de principiantes notare los resultados que busco. Un beso
Lejos lo mejor Gymvirtual, baje todos los videos del mes en un pendrive, lo conecto a mi tv y todas las mañanas, me levanto 1 hora antes y tranquilamente los realizo en mi dpto…No hay excusas!!!
QUERIA SABER QUE EJERCICIOS TENGO QUE HACER PARA CREAR MASA MUSCULAR EN LAS PIERNAS Y GLUTEOS
YO MIDO 1,74 Y PESO 58KL
ESTOY MUY DELGADA PERO NO QUIERO TENER BARRIGA
APARTE QUE TENGO ANEMIA :L
SI ALGUIEN SABE LA RESPUESTA CONTACTA CONMIGO PORFA 664059122
Estoy super contenta con el gym virtual, he adquirido un compromiso conmigo misma y no fallo ni un día, cada vez me siento mejor. Gracias Patry y a por todas chicas!!!
En serio lo haz logrado ? Yo apenas voy a empezar me entusiasma bajar algunos kilos despues de dos embarazos se me ha complicado echenme porras chicas quiero cambiar mi vida
Hola como están? Disculpen las rutinas y ejercicios son solo para mujeres?
Dia #1 y estoy genial!
Como se ponen fotos??
hola… yo facinada con estas rutinas, apenas es mi cuarto dia y quise comenzar con el calendario de principiantes, … simpre me ha gustado el ejercicio pero tengo dos niñas pequeñas y a veces es dificil salir de casa para ir al gym y desde hace 2 años que nacio la mas pequeña no he podido agrrar el ritmo pero esta es la forma perfecta para hacer ejercicio y activarte… soy nutriologa y los menu son muy variados e interesantes… saludos
Yo empecé ayer y hoy me di cuenta que está el calendario de principiantes a si que mañana cambio a principiante y cuando termine empiezo con el de cada mes ?
Si enserio si funciona
Hola ¿Alguien me puede ayudar?
Una semana atrás fui a un paseo y me tome una foto como un chico :( Y al ver la foto me veia horrible soy gordita
y desde esa semana empeze a hacer ejercicio ¿alguien que me pueda ayudar :’cc?
Que haya tenido exito y haya bajado y me aconseje enserio, este año quiero terminar delgadaaaa :((
Hola Luxiola yo lo he logrado
hace dos mese comence hacer los calendarios el problema es que me desmotivo muy con facilidad hoy e vuelto a comenzar y espero ser constante y lograr mis metas. es dificil cambiar tu vida asi derepente pero esta vez estoy con mas ganas…#YOPUEDOCONTODO
ASI ES AMIGUITA ES NORMAL QUE TE SESANIMES CUANDO RECIEN EMPIEZAS PERO ERES TU LA UNICA QUE PUEDE DARSE MOTIVACION Y TAMBIEN TIENES QUE ESTRA SEGURA DE LO QUE QUIERES Y COMO TE GUSTARIA VERTE SIGUE UN DIA CAERAS AL OTRO TE LEVANTARAS PERO NO DEJES DE INTENTAR Y DESPUES VERAS QUE LAS RUTINAS SE HAN VUELTO PARTE DE TII!!!!!
Ayer termine mi calendario de principiantes… excelente!!! Cambios en mi? solo baje 2 kilos, no es mucho, pero tampoco es poco, Pero cambios en mi cuerpo? Se me tonificaron por completo mis piernas, mis pompis se endurecieron y se estan levantando nuevamente, perdi 5 cm de cintura, mis rollitos de la cintura desaparecieron y los de la espalda se redujeron, mis brazos estan mas tonificados. Estoy super feliz con el cambio de mi cuerpo. El dia lunes comienzo mi calendario mensual… super animada a seguir con mis rutinas… perseverancia… es el secreto… es lo mas dificil, pero los cambios no son faciles… animo a todas!!!! a ponernos bellas!!!!!!!!!!
Hola queria saber si antes tenias las piernas goditas y se te adelgazaron y si se endurecieron mucho los gluteos yo he empezado hoy y lo querria saber. Muchas gracias
PUES YO YA TENGO ALGUNOS DÍAS, PERO NO HABÍA NOTADO EL CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES, JUSTO AHORA ESTOY TERMINANDO MI PRIMER SESIÓN, ME HE PROPUESTO SER CONSTANTE, GRACIAS POR SUS ÁNIMOS, ESPERO VER RESULTADOS PRONTO… MI HIJA COMENZÓ CON PATRY HACE APROXIMADAMENTE 3 SEMANAS Y ESTÁ SÚPER CONTENTA PORQUE YA NO SIENTE SUS LONGITAS, :P Y ESO ME HA ANIMADO A COMENZAR ;)
chicas continuen nno se desanimen si en la pprimera no le agarran el ritmo es cuention de tiempo poco a poco lo lograran yo soy mama de dos niños y soy sesareada y ensima de todo tengo problemas dearticulaciones me duele las rodillas pero yo le echo ganas hasta muchas veces he sentido que el dolor se va al comienzo me dolia mucho casi dejo de hacer ls rutinas perono me di porvencida segui aunque el dolor persistia igual descansaba pero la siguiente semana continuaba y hasta que me dejo de doler y continue con mis rutinas claro no ago cosas que laastimen mis rodillas y las hago muy cuidadosamente mis niños muchas veces no me dejan pero primero los pongo a dormir y empiezo mis rutinas yo recien me he inscrito a esta pagina pero ya desde antes hago las rutinas de patry jordan sigan chicas a ponerse guapas y bien duritas !!!
Ya casi terminó mi tercer calendario me siento llena de energía y muy relajada! Ya se ven cambios e mi cuerpo lo q me motiva más a seguir. Para tener éxito es importante la perseverancia y ser constante. Tomar mucha agua y cuidar tu alimentación no coman en la calle es la peor comida ?
Hola chicas!soy nueva,quería saber si es conveniente empezar con el calendario de 28 días y luego arrancar con el mensual?sólo quiero más que nada tonificar no bajar de peso porque ya soy demasiado flaca.
A mí me pasa lo mismo y estoy a punto de comenzar con el calendario para principiantes. Yo creo que ese calendario puede servirnos también a nosotras, porque si somos muy flacas, no tenemos esa grasa que quemar, y si comemos debidamente no vamos bajar de peso, sino que tonificaremos nuestro cuerpo. Eso es lo que yo pienso :)
si debe de ser así!gracias!Saludos! :)
Hola! El calendario para principiantes sirve para que te acostumbres a su ritmo de rutina, si no haz hecho ejercicio en mucho tiempo, sí te lp recomiendo c:
Yo así comencé
Hola hoy es mi primer dia y la verdad es que no controlo mucho, ¿cuanto tiempo hay que estar realizando las rutinas ? ¿cuales son las mejores rutinas para poder tener unas piernas mas finas?
saludos y ANIMO a todos¡¡¡
Tenes que empezar con el calendario para principiantes, esta muy bueno, cuando terminas ese arrancas con el mensual. En el calendario trabajas todo, si queres le podes sumar videos de cardio para piernas o cardio quema grasa. Las piernas bajan cuando uno baja de peso en general, yo te cuento por ejemplo, soy de tener piernas gordas que me rozan, arranque el 10 de marzo con el calendario de principiantes, y hasta hoy baje 7 kg, y los jeans ya me quedan grandes y lo mejor es que me quedan grandes de piernas, es una sensacion hermosa. pero hay que ser constantes, despues vas a sentir tus piernas mas duras mas lindas tonificadas fuertes ¡¡
Hola a mi me pasa lo mismo que a ti tengo las piernas gorditas y quiero tonificar los gluteos por tu experiencia crees que con el calendario de principiantes notare los resultados que busco. Un beso
deverias checar el calendario para principiantes la verdad es que esta super bueno y practico :3 saludos
Lejos lo mejor Gymvirtual, baje todos los videos del mes en un pendrive, lo conecto a mi tv y todas las mañanas, me levanto 1 hora antes y tranquilamente los realizo en mi dpto…No hay excusas!!!
MUY BIEN EXCELENTE SIGUE ASI NO TE ARREPENTIRAS POQUE QUEDARAS REGIA AMIGUITAªª!!!!!!
El ejercicio se puede realizar a cualquier hora ? como trabajo solo puedo ya por las tardes
HOLA PATRY
QUERIA SABER QUE EJERCICIOS TENGO QUE HACER PARA CREAR MASA MUSCULAR EN LAS PIERNAS Y GLUTEOS
YO MIDO 1,74 Y PESO 58KL
ESTOY MUY DELGADA PERO NO QUIERO TENER BARRIGA
APARTE QUE TENGO ANEMIA :L
SI ALGUIEN SABE LA RESPUESTA CONTACTA CONMIGO PORFA 664059122
Super contenta con gymvirtual ?
Estoy super contenta con el gym virtual, he adquirido un compromiso conmigo misma y no fallo ni un día, cada vez me siento mejor. Gracias Patry y a por todas chicas!!!
Hola Chicas, sean constante si da resultados, yo queria bajar mi barriga y queria tener mas pompis fuertes y firmes si lo he logrado.
En serio lo haz logrado ? Yo apenas voy a empezar me entusiasma bajar algunos kilos despues de dos embarazos se me ha complicado echenme porras chicas quiero cambiar mi vida
*\o/* -le echa porras-
De verdad? yo aun no empiezo,, wuau me alegro :3 ,, espero que me resulte como a ti ,, EXITOS