ALIMENTOS QUE ENGORDAN MUY POCO O NADA

Hoy os traigo algunos alimentos que apenas engordan o lo hacen muy poco. Si estáis buscando opciones para comer sano… Este es vuestro post;) ¡Espero que os pueda servir de ayuda la información!

1. LA SANDÍA Y EL MELÓN. Estas frutas típicas de verano son muy ricas en vitamina A y agua. Es una fruta muy ligera, y contiene unas 20 o 30 calorías por cada 100 gramos. Nos ayuda a reducir la sensación de hambre y a evitar que comamos otros alimentos.
2. EL TÉ VERDE. Tiene muchos beneficios a la hora de desintoxicar el cuerpo y drenarlo. Una taza de té verde al día, nos aporta muchas propiedades y antioxidantes necesarios. Si queréis saber más, no os perdáis este post.
3. EL CALDO. Ya sea animal o vegetal, contiene muchos nutrientes que hacen que nos sintamos saciados . Además, ambos son muy bajos en calorías.
4. LOS CHAMPIÑONES. Tienen muchos antioxidantes, así como distintos tipos de vitamina. No tienen muchas calorías (35kcal por cada 100 gramos).
5. BRÓCOLI. Una taza de esta verdura nos aporta 30 kcal. Además, contiene mucha fibra que nos sacia y nos calma el hambre.
6. BACALAO. Contiene una gran cantidad de vitaminas y Omega 3, por lo que le convierte en un alimento muy importante para la salud, además de tener pocas calorías.
7. CALABAZA. Está compuesta principalmente de agua y por eso nos aporta muy pocas calorías. ¡Además está riquísima!
8. HELADOS DE AGUA. Estos helados son perfectos para el verano y para no aportar muchas calorías a nuestro cuerpo. Están hechos de agua, por lo que no engordan. Podéis preparar helados de este tipo caseros mezclando agua con zumo de limón y frutas, y poniéndolo en moldes para ir al congelador.