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RUTINA DE CARDIO MODERADO BAJO IMPACTO PASO A PASO

¡Nueva rutina de cardio moderado de bajo impacto! ¿Vamos allá? Son solo 5 ejercicios 🙂 ¡EMPEZAMOS!

En el primer ejercicio haremos mambo de un lado hacia el otro, moviendo los brazos. Primero con una pierna y luego con la otra. ¡Vamos!

En el segundo ejercicio, nos desplazaremos a un lado y tocaremos la rodilla, y después hacia el otro.

En el tercer ejercicio, tocaremos atrás con los dos pies, y después saltaremos y haremos sentadilla.

En el cuarto ejercicio, bajaremos con las piernas abiertas y tocaremos abajo, primero con un brazo y luego con el otro.

Y en el último ejercicio, haremos dos toques dentro tocando los talones, y dos toques fuera, también tocando los talones.

¡Y listo! Tenéis que aguantar cada ejercicio durante 30”, y repetirlos mínimo 3 veces. ¡VAMOS A POR TODAS!

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