¡Nueva rutina de cardio moderado de bajo impacto! ¿Vamos allá? Son solo 5 ejercicios :) ¡EMPEZAMOS!
En el primer ejercicio haremos mambo de un lado hacia el otro, moviendo los brazos. Primero con una pierna y luego con la otra. ¡Vamos!
En el segundo ejercicio, nos desplazaremos a un lado y tocaremos la rodilla, y después hacia el otro.
En el tercer ejercicio, tocaremos atrás con los dos pies, y después saltaremos y haremos sentadilla.
En el cuarto ejercicio, bajaremos con las piernas abiertas y tocaremos abajo, primero con un brazo y luego con el otro.
Y en el último ejercicio, haremos dos toques dentro tocando los talones, y dos toques fuera, también tocando los talones.
¡Y listo! Tenéis que aguantar cada ejercicio durante 30”, y repetirlos mínimo 3 veces. ¡VAMOS A POR TODAS!
Hola como ago para empezar y ver los vides