Aquí os dejo una rutina paso a paso con ejercicios de core para principiantes. ¿Quién se anima?
Rutina con ejercicios de core para principiantes
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Hola Patry, llevo más de medio año haciendo dieta y aunque he bajado de peso y volumen sigo teniendo grasa abdominal. Pense en hacer abdominales como los de tus videos, pero algunas personas me dijeron que eso es solo para endurecer y que si lo hacia yo, no conseguiria vientre plano, solo grasa abdomianl dura. También me dijeron que tener barriga es mi constitución y que no puedo luchar contra ello porque siempre tendre grasa en la barriga haga lo que haga. Hay alguna manera de quitarme esta grasa abdominal que tanto me molesta? Si es así, podrias decirme como lo hago?
Hola patry! queria pedirte algunos consejos para reducir grasa abdominal, resulta que yo tengo pequeños problemas intestinales como gases, estreñimiento… y me cuesta mucho reducir y conseguir un abdomen completamente plano, que me recomedarias para poder conseguir lo que quiero? Besos guapa!
Hola Yesica, una cosa es la grasa abdominal y la otra los gases o estreñimiento. Te aconsejo que comas fibra y alimentos que te ayuden a no tener las digestiones tan pesadas. Por lo demás hacer ejercicios para el abdomen y cardio. Un fuerte abrazo. ;)