Hoy os traigo una rutina para que tengáis las piernas de escándalo. Es algo dura porque mezcla sentadillas con lounge, y si no estáis muy acostumbrados puede costaros. ¡Pero nadie dijo que fuera fácil! Podéis combinar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento, y al finalizar, los siempre recomendados 30 minutos (mínimo) de ejercicio cardiovascular. Recordad que tenéis un montón de opciones en la web y en el canal ;) ¡Ánimo!
Hola estoy empezando poco a poco me he sentido mejor, hasta para dormir y si una pregunta es normal dolor en el hombro izquierdo y una de las rodillas me truena al doblar eso no mas cuamdo es de flexionar en el momento del ejercicios. me encanta este programa. Gracias
Hola!!me gustaría saber qué ejercicios debo hacer para adelgazar de piernas ? Porque las tengogordas .pero no quiero piernasmusculosas solo quiero quitar grasa y celulitis !algo efectivo !! Gracias mi correo es morejon1266@hotmail.com
hola Patry… te saludo desde Ecuador, quisiera saber que ejercicios consecutivos puedo hacer para definir mi abdomen ya que con 2 embarazos quede super q flacida…. ayedame xfis…