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1. CARDIO XL
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO MODERADO
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CORE-PIERNAS
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6. HIIT
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7. CORE-BRAZOS
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8. FULL BODY CARDIO
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9. TOTAL BODY
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10. CARDIO MODERADO
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CORE-PIERNAS
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13. HIIT
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14. CORE-BRAZOS
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15. CARDIO XL
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16. TOTAL BODY
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17. CARDIO MODERADO
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CORE-PIERNAS
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20. HIIT
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21. CORE-BRAZOS
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22. TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO MODERADO
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CORE-PIERNAS
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27. HIIT
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28. CORE-BRAZOS
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29. CARDIO XL
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30. TOTAL BODY
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31. CARDIO MODERADO
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Después de un par de semanas enferma casi me da algo con la rutina de hoy. Pero conseguida! :)
hoy me desperte temprano y quise hacer las rutinas a la mañana!! con el calor es insoportable pero vamos por máaas! #YPCT
Y Listo, core y brazos hecho ??✊✋?
HOLA, CORE – BRAZOS LIIIISSTAAA!!!!!!! VAMOOSS!!!!!!! SALUDOS PARA TODOS ; )))
#Patryresponde Me canso muy pronto y creo que es debido a que no se respirar bien, sobretodo cuando hago ejercicios de cardio. ¿Podrías explicar como se debe respirar durante el ejercicio?
se me junto el dia de ayer, aunque agotada me siento feliz mi cuerpo decia noooo, mi mente dice como no; tu puedes y si pude ahora un baño y a dormi. Un saludo para todos
Día 19 y 20 listos !!!??????♀️??♀️
#YPCT listala rutina
Excelente, me encanto; en tan solo unos segundos empece a sudar!
Patry que tan cierto es que cuando se hacen los Hiit , no se debe realizar otro ejercicio, porque se pierde el trabajo que se hizo?
DÍA 20 TERMINADO!?✌ CADA VEZ MI RESISTENCIA ES MEJOR☺ #YPCT
sin duda alguna los dias mas dificiles para mi son los de hiit, no los soporto me dejan muerta! pero hay que terminarlos…
rutina terminada + la otra mitad que me falto de un dia de la semana anterior + un video extra! :) #YPCT
¡Listos los días 16 y 20! Esta semana da oportunidad para recuperar días retrasados #YPCT :)
Dia 20 terminado! #YPCT :)
hoy cortito pero intenso!!!!!!!!!!!! me encanto
19 y 20 terminados awww a lo bn todabia le debo u n dia al calendario pero mañana lo completo
Hola!! Vosotras añadís más rutinas los días de cardio hiit? Animo y muchas gracias :)
Salió una sugerencia en el video de que se puede realizar tambien el tonobaile 3, si aún queda energia claro jejejeje. Saludos!
recetas saludables ,consejos, apoyo ejercicios con gimvirtual ,,, busquenme en fb como bajemos de peso junt@s
hombres tambien se pueden me falta bajar 12 kilos
rutina de hoy terminada