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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO XL
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4. CORE BRAZOS
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5. DÍA DE DESCANSO
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6. CARDIO MODERADO
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7. ABS Y PIERNAS
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. FULL BODY CARDIO
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11. CORE BRAZOS
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12. DÍA DE DESCANSO
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13. CARDIO MODERADO
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14. ABS Y PIERNAS
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15. HIIT
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16. TONOBAILE
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17. CARDIO XL
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18. CORE BRAZOS
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19. DÍA DE DESCANSO
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20. CARDIO MODERADO
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21. ABS Y PIERNAS
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22. HIIT
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO XL
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25. CORE BRAZOS
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26. DÍA DE DESCANSO
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27. CARDIO MODERADO
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28. ABS Y PIERNAS
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Listo los dos bloques de ejercicios del día 3. Hoy lo sentí súper pesado y casi no termino pero sé que es parte del proceso. Estoy contenta y esperando el de mañana. Gracias a Dios. ???????
Omg! Se me sale el ❤️, pero lo logré! Día 3 ✅ # YPCT!!! ???
Hola Oralia, tengo una duda… No se si es normal, que sienta un dolor de cabeza cada vez que termino de hacer las rutinas, no dura mucho tiempo, pero casi siempre me duele después del ejercicio.
Hola Lili, perdón por no contestar antes, según yo es normal porque aceleras tu ritmo cardiaco , y se sube la presión, pero solo te tiene que durar poco tiempo el dolor de cabeza! A mí me pasa , aunque no siempre!
dia 3 terminado. por dios senti los latidos de mi corazon en mi cabeza!! jjaaja
Hola chicas una consulta, es normal que sienta un dolor de cabeza cada vez que termino de hacer las rutinas, no dura mucho tiempo, pero casi siempre me duele después del ejercicio.
uff,..casi me rindo pero pude lograrlo :D
dia 3 terminado :9
Dia tres LOGRADO!!!!!!!!!!! #YPCT
yo no se, pero los días de CARDIO XL se me hacen duros todavía; bueno, pero quien dijo que lo bueno se consigue fácil? #YPCT
Agotada pensé que no lo lograba, pero orgullosa de mi puedo decir día 3 realizado!!!!
DÍA 3 LISTO !! los 50min de cardio me dejaron más motivada que nunca ?? #YPCT
#YPCT rutina lista
cuando haga cardio y pare por unos segundos en algunos ejercicios,debo empezar de nuevo el video?
No es necesario empezar de nuevo el vídeo, solo si quieres volver a empezar. Yo lo que hago en los ejercicios que me cuestan más es bajar la intensidad o marchar en el lugar, de a poco verás que ésos ejercicios costarán menos.
Noo, no creo que haga falta. Es normal cansarse y si sientes que no puedes más es justo que recuperes unos segundos y vuelvas en donde ibas con todas las ganas, pues eso creo yo
Día 3 Listo! Súper agotada! A punto de rendirme pero no!!!!! Al final lo logré! #YPCT
Casi muero,pero el día 3 lo hice #YPCT #gymvirtualfebrero
Las casillas de cada dia,es lo que he entendido y hago
Ejercicio realizado ! Vamos con todo
3 dia terminando #ypct cansadisisma
Vamos por mas… estar bien con nosotras mismas es lo mejor… eso nos permite ser mejor para los demas…
#YPCT dia 3 LISTO cansada sudada pero feliz de haberlo logrado
ahah lo que me animaba a terminar mas era el plato de frutas que me comeré ahora, así ni sentí los 50 min de cardio :)
Dia 3 teminado!! #YPCT
hola buen dia una consulta, por dia hay que realizar todos los ejercicios que te ofrece el dia o puedes elegir uno?
Hola, tienes que realizar todos los del video. :)
No se si viste mi comentario,pero se hacen los videos de cada dia(casillas)