|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. HIIT
|
2. TOTAL BODY
|
3. CARDIO XL
|
4. CORE BRAZOS
|
5. DÍA DE DESCANSO
|
|
6. CARDIO MODERADO
|
7. ABS Y PIERNAS
|
8. HIIT
|
9. TOTAL BODY
|
10. FULL BODY CARDIO
|
11. CORE BRAZOS
|
12. DÍA DE DESCANSO
|
|
13. CARDIO MODERADO
|
14. ABS Y PIERNAS
|
15. HIIT
|
16. TONOBAILE
|
17. CARDIO XL
|
18. CORE BRAZOS
|
19. DÍA DE DESCANSO
|
|
20. CARDIO MODERADO
|
21. ABS Y PIERNAS
|
22. HIIT
|
23. TOTAL BODY
|
24. CARDIO XL
|
25. CORE BRAZOS
|
26. DÍA DE DESCANSO
|
|
27. CARDIO MODERADO
|
28. ABS Y PIERNAS
|
|
|
|
|
|
|
Primer dia, superado… un dia mas para una vida mejor…
terminado..!! ame lo ultimo ♥♥
Una duda
No es necesario mancuernas para masa muscular
Ya sea para aumentarla o mantenerla y así evitar flacidez por los años o calidad de piel
Gracias
Espero respuesta
1 º dia listo
YPCT <3
He completado el primer día de mi primer calendario mensual y no he muerto en el intento!! Yo puedo con todo!!
Mucho ánimo!!! Yo estoy igual que tú jeje
a empezar con todo febrero #YPCT
alguien sabe nombre dela cancion del video aliviar el dolor de lumbares
Día 1 hecho; a por todas este mes.
Primer día terminado!! Admito que me costó mucho porque es mi primer calendario mensual (hice ya el de principiantes) YO PUEDO CON TODO! <3
día terminado, iniciando bien el mes ♥, buenos ejercicios :)
Dia 1 completado …. Feliz mes de amor y la amistad…. #YPCT
Muy alegre por comenzar un nuevo mes lleno de vida sana
Febrero! <3 con toodo ;)
#YPCT
Hola, no he podido ver el primer vídeo, ni los vídeos de estiramiento. no sé a que se debe.
Febrero con todo!!! Y CASI 5 MESES DESDE QUE EMPECE !!! #YPCT
He comenzado el mes con todo! Yujuuu! Gracias Paty. Listo los ejercicios de hoy!
primer dia terminado!! :3
Ahora si, voy con todo¡¡¡
#YPCT #YPCTFEBRERO
Rutina de hoy terminada!! Súper buenos los ejercicios del final para lograr relajar un poco los músculos *-* gracias Patry por esta rutina! :)
Mañana vamos por más!!! Si se puede ;)
#YPCTYFEBRERO??#dandoel❤️concardiohit✌️?✋