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hola buenas noches la rutina hoy dia 22 HIT CUMPLIDA buenicimo la rutina corta pero gustosa y muy jugosa animo !!!!!!!!
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desde MXC ……………
Rutina de ayer y hoy listas!!! #ypct?
Hola quería ver si me podían ayudar con el primer video de hoy es que no me deja reproducir uff gracias
Dia 22 realizado
Febrero está resultando súper intenso! Ya falta poco #YPCT
Hola qe tal mi pregunta ya culmine el calendario del principiantes debo hacer el del mes de enero o el de febrero o marzo????
hola, en mi opinión puedes comenzar con el dia 23 de febrero o comenzar con el de marzo
Cuando termina el de principiantes, sin importar el día, se une al otro en el día que vaya. Así que lo hace a partir del 23 en adelante.
Es duro pasar de principiantes a febrero, pero vale la pena. Yo comencé del 22/02, vamos tu puedes.
Despues de casi dos meses sin mover un pie y con unos cuantos kilos de mas, volvi a empezar y estoy contensima! A ponerme al dia! #YPCT
Wow listo 35 Minutos de Hiit y ejercicio para aliviar dolor lumbar, que bien se siente ???✌✌?????✌
hola!!! me pregunto siempre cuantos minutos de descanso habrá que tomarse entre las rutinas del día…
Patry había dicho que máximo 1 minuto, para mantener las pulsaciones…y luego continuar con el siguiente video
esta buenisimo los ejercicios …yo ami dos semanas despues de haver dejado el calendario pararincipiantes …lo retome y entreno duro y como dije en dos semana me soento super
A pocos minutos de empezar la rutina de 22..Y siempre ala misma hora..vamossssss
Día 22 terminado! Estoy súper orgulloso de mi mismo y sé que voy a cumplir mi sueño! YO PUEDO CON TODO!
Dia 22 completado ,,,,, muy bien asta mañana #YPCT
Hola Alexka, pienso que segun la energía que tengas, con una vez que lo realices esta súper!!,el mismo cuerpo te dice hasta donde, tampoco lo forces, yo personalmente hago dos veces las dos rutinas de el cardio hiit, aveces hago tono baile o ejercicios de fuerza adicionales, me encanta, gracias patry por esas rutinas ??✌?️✊??Animo, que podemos!!!
Perdón Alexka, por andar de contestona ??? y a darle que puedes!!
holaaaa como andan !!! rutina de aller y hoy terminadasss !! vamossss que podemosss gente lindaaa !! PATRYYY UN FUERTE ABRAZO DESDE BUENOS AIRES ARGEMTINA!!
Lista por hoy . Gracias Patry
Día 22 listo, retomo actividades derspués de mis vacaciones.
:D
¿Alguien sabe cómo se llama la canción del minuto 5:30?
:O
Me gusta mucho…
Listo por hoy..pfff…madre mia… como sudo con estas rutinas de hiit junto con otra rutina de abdomen y brazos, mucho ánimo y buena energia.
Dia 22 listo… Ya casi terminamos Febrero… #YPCT
¡¡¡¡Día 22 terminado!!!! ???
Hola emmy cuantas veces repites los ejercicios? O se hace una sola vez?
hola….no soy Emmy pero solo se hacen una vez pero si tienes la resistencia o la energía la puedes repetir
Hola Alexka como ya te respondió Daniela se repiten una vez pero depende de ti, yo combinó los ejercicios del calendario con 45 o 30 minutos de trote tres veces por semana pero te digo es según tu resistencia. Un beso ?