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1. PIERNAS
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO XL
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5. CORE
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6. HIIT
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7. CORE-BRAZOS
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8. PIERNAS
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO XL
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12. CORE
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13. HIIT
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14. CORE-BRAZOS
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15. PIERNAS
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO XL
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19. CORE
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20. HIIT
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21. CORE-BRAZOS
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22. PIERNAS
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO XL
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26. CORE
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27. HIIT
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28. CORE-BRAZOS
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29. PIERNAS
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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Uffff estuvo al máximo la rutinaaaaa…. Sude muchoooo
#ypct julio #gracias patry
felizzzzzzzzzzzzz
Muy buena rutinas grasias a ti ya e bajado 6 k y voy x mas grasias por aser q el ejercicio me guste y no se me aga pesado aser la rutinas
Primer día realizado!!!! Buen comienzo con julio, c’monnnn
#YPCT Que emocion! iniciando el mes de Julio !
WOW! Patry, Empecé a hacer tus calendarios el 28 de abril… he bajado 2 k, esta rutina de piernas no la aguantaba y hoy estuvo de lujo pues la acabé!! (y he de confesar que no he hecho los calendarios completos pero al menos hago 3 o 4 veces por semana, tomando mucha agua y siguiendo tus consejos: jugos, avena…)
hace un mes comencé viendo tus videos y llevando a cabo tus rutinas, baje 3 kilos 500 gr y me sentí fantastica, hoy es mi primera vez con tu calendario de Julio y estuvo genial ,vamos, que si se puede :) Gracias Patry
Dia 1 completadooo.. Este sera mi primer calendario completo :D #YPCT
Ahora siiii!! Comenzando el mes desde el día 1…
Saludos desde Chile! Excelentes rutinas!
Ánimos!! porque, nosotros podemos con todo!!
Día 1 completo!!! Vamos por Julio :D Vamos con fuerza y mucho animo :D #YOPUEDOCONTODO
Primer día hecho !!!! Este será mi primer calendario mensual completo :) Yeeeahhh
empezando con todo el primer día de julio!!! me encantó las rutinas!!! vamos que se puede!! #YPCT
Sii! Completado Primer día de Julio!! Gran Rutina! Saludos desde Venezuela!
Siii! Completado Primer día de Julio! Gran Rutina!
Comenzando bien el primer día del medio año!!
primer dia de Julio listo!! mis piernas estan modo gelatina ahorita xD
a seguir trabajando duro, mas ahora que se acerca mi cumpleaños ;D
Después de 2 mesesotes de flojera y engorde retomó las rutinas he perdido ritmo, me faltaron sólo 10 min de la última rutina pero ya me iré regularizando YPCT
Rutina terminada , a empezar un mes más , me encanto la rutina de hoy cansada pero lo logré animo y suerte para todas…
1 er diaaa con todo !!!!
listo dia uno iniciando mi segundo mes de @gymvirtual_com con toda #YPCT Gracias Patry .