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DIA 17 TERMINADOOOO!!!!!
Empezando otra semana de julio y gym virtual! La rutina de hoy me costo bastante 5 minutos antes estuve a punto de no continuar pero yo puedo con todo así que a darle y yeiiiii termine las 2 rutinas ?
Hola. Tengo una duda, quería haber si alguien me lo puede aclarar.
Mañana martes hay un nuevo video. Me tengo q ir al YouTube? ? Yo hago los ejercicios muy temprano y para q no me pase lo del sábado q el ultimo ejercicio no lo pude hacer porq me salian recetas quería mirarlo antes.
No se si ya el nuevo video está o tengo q esperar a mañana.
Muchas gracias.
Hola! Los vídeos nuevos que aparecen en el calendario los martes los cuelga Patry el lunes por la tarde (horario de España). A veces pasa que en el calendario tarda en actualizarse el enlace y entonces no queda otra que ir a YouTube y verlo en su canal. El nuevo de mañana ya está colgado ;) Como consejo, te diría que si algún día no puedes hacer una rutina porque el vídeo no está disponible, la sustituyas por otra similar que venga en el calendario, o buscar en http://www.gymvirtual.com o en su canal de YouTube ;)
Empezando segunda semana. ¡yo puedo con todo!
Pregunta chicos ¡como puedo unirme algun grupo de facebook o wattsap para compartir o animarnos?
jajaja, era tercera semana
Rutina 15. CORE-PIERNAS realizada….
DIA 16 TERMINADOOOOO WIIIIIIIIII #YPCT
hola alguien me podria decir si es necesario hacer todos los ejercicios seguidos para que sean efectivos o se pueden hacer en distintos momentos del dia ???
Lo ideal es que los hagas todos seguidos, para que tenga mayor efecto. Si los haces en distintos momento, el efecto no es el mismo.
Pero si no tienes tiempo para poder hacerlo todo seguido, opta por hacerlos salteados. Será siempre más efectivo que no hacer ninguna rutina por no poderlas hacer todas seguidas. Ánimo!
Pregunta amig@s!,
No entiendo los ejercicios que hay que hacer de lunes a viernes en la semana 1. Por las imágenes entiendo que lunes y martes solo plancha y miercoles/jueves: abdomen y piernas, viernes veo receta. Alguien me podría explicar si estoy equivocado..
Gracias!
Hola, te comento que si quieres empezar, empieza por el día que estamos, por ejemplo, mañana Lunes 17 haces el día 17, lo de la primera semana no cuenta porque este mes comenzó un sábado entonces, los días anteriores se hicieron los ejercicios del anterior mes, pero descuida, puedes empezar como dije mañana con el día 17 y así continuar, un abrazo! si recién comienzas a hacer ejercicios, te recomiendo el calendario de principiantes, un abrazo!
No, es que julio comenzó un sábado y entonces las rutinas comienzan desde ese día, si quieres ver las de los días anteriores tendrías que ir al calendario de Junio.
No, esas solo son imagenes que te llevan a otras páginas, tú considera los números que están en la parte de arriba, que son los que corresponen al día de acuerdo al mes en curso.
Semana terminada vamos por más ?✌???
El dia 1 de julio esta la 3 rutina q no se puede abrir del dia de ayer. Yo la coji d alli! Saludos
Esta es la tercera rutina del dia 15 https://www.youtube.com/watch?v=pi7o4OQg000 , yo lo voy hacer hoy porque tenia un día retrasado.
Gracias Sarita!!!
Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!
Gracias, me salía un link que nada que ver, igual la haré hoy, besos :*
No puedo ver el 3r ejercicio del día 15 me sale son recetas y no el ejercicio
Me pasa lo mismo
https://www.youtube.com/watch?v=pi7o4OQg000
Es el link que me aparece del dia 1 SÁBADO mismo titulo por si les interesa
Me aparece lo mismo
Día 15 terminado!!
El ultimo ejercicio de hoy sábado no aparece sino una receta ?¿
¡Eso mismo acabo de ver yo! Me disponçia ahacr el último ejercicio pero no me aparece. Lo buscaré en YouTube
siiii. eso me paso a mi
Soy nueva! y como ven es mitad de julio y desde donde empiezo? o sea me refiero a que no he hecho los otros meses
Bienvenida! Si ya has hecho el calendario de principiantes, hoy sábado tienes que hacer las rutinas que ponen en el día 15 del calendario de julio ;)
A mi también me aparece una receta e la ultima casilla. Ahora buscare en los videos de entrenamiento
Porque el ultimo ejercicio me tira un enlace de receta? Alguien mas le ha pasado!
si ami también pero puedes buscar en el canal de youtube
https://www.youtube.com/watch?v=pi7o4OQg000 es este!
Gracias??
si a mi támbien ya me paso
Semana 3 DONE!!! ??? ¡ANIMO! #YPCT ✌✊✋. Lindo fin de semana ?.
Por fin me inscribe espero comenzar pronto
Buenas.
Alguien me podría decir si se debe realizar todos los ejercicios que marca por dia en las casilla o se puede elegir una especifica,
hola Pao,se tiene que hacer todos los ejercicios que dice por dia,si es mucho para ti te recomiendo empieces con el calendario de principiantes … buena suerte !!!!
Haces todas las que pone por día :)
Se realizan todos
todos los ejercicios por dia :)
Debes hacer todos los que marca por día