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Cardio???? Paro cardiorrespiratorio??? pero YO PUEDO CON TODO!!!???
JAJAJAJA BRAVO POR TI
Día completo! Creía q no iba a poder terminarlo pero no se de donde me salieron fuerza!! Jeje #YPCT ????
Rutina 28 terminada!!!!!! Matadora!!!!!??? Pero vamos!!!!! Que falta menos para Julio Saludos?❤
Día: 28 ??? realizado!! YPCT!! Hay alguien más que se les haga difícil hacer los ejercicios con saltos?? Por que a mi se me hace un poco difícil hacer tantos saltos, tengo miedo de lastimarme la rodilla.. Es mi primer mes de calendario oficial y aunque no pude realizar un par de días, me siento mejor físicamente!!
Animo!! Podemos con todo!!
Feliz inicio de día
Hola a mi también me cuestan mucho los ejercicios con saltos, zancadas o muchas sentadillas xq tengo poca fuerza en las rodillas, cuando veo que son videos así pues intento hacer otro tipo de cardio.
ko!!! mortal mañana mas!!
dificil pero acabe…..esto es crueldaaad :)
Día 28 mortal pero superado
#PatriResponde tengo 8meses haciendo el calendario y he bajado bastante peso. Quiero saber que si puedo seguir con el calendario mensual pero limitar los cardios ya que estoy en un buen peso.
Hola, te comento mi caso tal vez te pueda servir de algo. Yo bajé entre 10 y 11 kilos y ya estoy en mi peso. Sin embargo, la nutricionista me recomendó el ejercicio para bajar indice de grasa corporal que esta más que todo localizado en el abdomen y las piernas, por lo que realizo el calendario mensual y para no bajar más de peso debo estar muy pendientes con las harinas, Al principio cuando estaba bajando era una harina al desayuno, dos al almuerzo y otra a la comida, luego me agregaron otra en la merienda de la mañana y luego otra en la de la tarde, A veces no me da hambre y hasta se me olvida la merienda de la tarde, pero la doctora me dijo que así tuviera que poner alarma debía comer o sino seguía bajando. Así que te recomiendo asesorarte de un experto en tu alimentación. Yo hago el ejercicio en la mañana después de levantarme, después de tomarme un vaso con agua y no he bajado más de peso, sino que me he mantenido y realizo todos los cardios propuestos.
Hola! Suelo tener problemas con los vídeos nuevos, no hay manera de descargarlos, siempre me dice que estarán listos próximamente. Estoy haciendo algo mal?
los videos nuevos los debes consultar en el canal de youtube, generalmente son los últimos que han subido..
Hoy…he muerto! Pero lo he conseguido y me siento más fuerte que nunca!! :D
Listo dia 27 superado… Animo chicas ya casi termina el mes …
Vamos por junio!!! Animo a todas. A nada de terminar mi segundo mes ;)
Listo Super emocionada es mi reto todos los días, me hace sentir muy agradable por el resto del día.
Listo el día 27, ¡Vamos con Todo para acabar el mes! Buena rutina, me encantó el trabajo de abdomen y gluteos
Listo ??
lunes terminado ya casi acabamos JUNIO :D #YPCT GRACIAS GYMVIRTUAL
A retomar gym virtual, vamos por todo.
Día 27: realizado
Logre terminar la rutina, apenas he, valió la pena.
buenas noches, los videos que saca cada semana, también los incluye en el calendario mensual?
Si, yo antes solo conocía su canal, y ahora que estoy en la página me encuentro con algunos que ya conocía y muchísimos nuevos, obviamente :)
1 dia calendario mensual :P esas rutinas de cardio hit me resultaron matadoras :)