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Llevo 8 meses realizando los calendarios y retos de cada mes, he perdido grasa en abdomen y cintura, se me hacia un neumático en la cintura, unos rollitos en la espalda tenia flacidez en las piernas. Gracias a GYM VIRTUAL estoy logrando tener un cuerpo tonificado #YPCT con los cambios logrados me siento cada día mas motivad
superado día 19
Buenas!
¿Hay que realizar todos los videos que te ponen en la casilla de 1 día? ¿Qué pasa si terminas muy cansada? Por ejemplo, para quien empieza por primera vez el día 1 es mortal :’)
Hola, lo que patry recomienda hacer es que si empezaste por primera vez hacer el calendario para principiantes ya que es a un ritmo más suave para que tu cuerpo se vaya acostumbrando al ejercicio.
Si estas comenzando por primera vez, te recomiendo hacer los ejercicios de principiantes. Y si, hay que hacer todos los videos que ponen en un dia.
Yo empecé con el calendario de principiantes (en mayo) porque llevaba como 6 meses sin hacer ejercicio y me ayudó mucho para poder comenzar con el calendario mensual de junio y ya lo aguanto perfecto, hay días que si me cuesta, pero gracias al de principiantes me cuestan menos los ejercicios.
Buenas tardes,
Estoy intentando registrarme y no me deja. Me sale este mensaje: [ultimatemember form_id=9747]
¿Podríais ayudarme a formalizar el registro, por favor?.
Muchas gracias.
Últimamente las rutinas se me hacen demasiado repetitivas.. me aburre un poco hacer siempre los mismos ejercicios.. :(
¿A alguien más le pasa? ¿Se os ocurre una forma de volver a motivarme?
Nuevo día, nuevo reto! Vamos poco a poco con los brazos, son mi punto débil! Aún así, #YPCT????! Día 19 conseguido + un extra de Cardio moderado 20 min! Vamos a por todas!
Soy nueva en esto y estoy encantada!!
lo que mas me gusta es que cada día tengo más energía, y comencé con este calendario apenas GRACIAS me encanta #ypt
Superado día 18 #YPCT
Hola Patry, ¿ el próximo calendario o alguno de los próximos podría ser haciendo más incapie en tonificar el cuerpo?
Desde ya muchas gracias!
hola, creo que el calendario esta hecho para personas que buscan perder peso, pero sin embargo puedes revisar en la parte de videos de entrenamiento tiene videos para lo que buscas creo que lo que necesitas son ejercicios de fuerza, pero asesorate bien para que no hagas los videos equivocados
2 meses y me he quedado estancada, no he perdido ni un kilo y hace mas de un mes que tampoco pierdo volumen… De bajón!!!
Si estas llevando una dieta debes cambiarla ya que el cuerpo es muy listo y se acostumbra
Cambia la dieta, yo he bajado con gym virtual 8 kilos en dos meses, no comas pan muy poca azucar y sal pilas con el aceite! ANIMO
Hola chicas estoy aquí por primera vez alguien me podría decir como descargar los calendarios porfavor
Dándole arriba donde pone descargar….
Nueva semana con energía! Dándolo todo para conseguir mi objetivo! Día 18 superado! #YPCT!
Me gustan las rutunas ??
Como te amo Gym Virtual #YPCT
¡Hola! estaba viendo el calendario y es muy bonito pero, ¿me ayudará para un aumento de masa muscular? veo que se centra mucho en eliminar grasa y perder peso y no sè si funcione para mi propòsito. Patry, serìa genial que hicieras un calendario para aumentar masa muscular. Besitos y abrazos <3
A mi novio le pasa igual, es muy delgado y lo que quiere es músculo. Me supongo s eran del mismo tipo de cuerpo, lo que es hace es ejercicio 3 veces por semana hace rutinas con peso y va cambiando la rutina para que el cuerpo no se acostumbre y con dieta para que el cuerpo tenga masa muscular.
Gracias, gracias, gracias!!!!!! super!!!!! #YPCT ;) Día 15.Junio Hecho!!! Besos .
Rutina matadora #YPCT# terminado día 15 sude la gota gorda, cada día me enamora mas Gym Virtual..
Hola! Este calendario me serviría si necesito tonificar pero estoy en proceso de subir de peso?
yo diría que no, para la hipertrofia muscular (aumento del músculo) necesitas pocas repeticiones con mucho peso. éste calendario se basa en muchas repeticiones sin peso, para el “afinamiento” del músculo, pero en su canal tiene también rutinas para ello si no me equivoco
¡Simplemente GRACIAS Patry! Por ayudarnos a tantas y tantas personas que queremos una vida y cuerpo más saludable ?? y con disciplina y atención en la dieta los resultados son buenísimos.
¡estoy muy contenta! ?
Buenas, soy nueva y no me deja registrarme, sale esto al seguir el enlace que se proporciona en el correo : [ultimatemember form_id=9747]
Alguien puede ayudarme por favor :).
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Yo estaba igual, no me dejaba ni con facebook ni instagram, pero con google+ si! :)