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1. CORE-PIERNAS
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO XL
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4. DÍA DE RECUPERACIÓN
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5. CORE-PIERNAS
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6. GLÚTEOS
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7. HIIT
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8. CARDIO MODERADO
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9. TOTAL BODY
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10. FULL BODY CARDIO
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11. DÍA DE RECUPERACIÓN
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12. CORE-PIERNAS
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13. GLÚTEOS
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14. HIIT
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15. CARDIO MODERADO
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16. TOTAL BODY
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17. CARDIO XL
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18. DÍA DE RECUPERACIÓN
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19. CORE-PIERNAS
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20. GLÚTEOS
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21. HIIT
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22. DÍA TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO XL
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25. DÍA DE RECUPERACIÓN
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26. CORE-PIERNAS
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27. GLÚTEOS
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28. HIIT
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29. CARDIO MODERADO
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30. TOTAL BODY
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31. CARDIO XL
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hola mi nombre es monse y ya empece desde este año a hacer los calendarios me funcionaron muy bien la situación es que como logre mi objetivo de tener glúteo y convencí a mis amigas a ingresar a gym virtual
bueno regresando a mi pregunta deje de hacer ejercicio por haber logrado el objetivo pero en mi trabajo paso mucho tiempo sentada y nuevamente parece que no tengo nada se me cayeron se podra decir que me recomiendan para regresar a la figura que logre
Ya está el calendario de abril ???
Gracias por dejar los calendarios pasados! Empecé cuando estaba por terminar marzo y pensaba que lo eliminarían por el de Abril. Gracias por tus rutinas, ayudan muchísimo ❤
Quiero aumentar pierna y gluteo estara bien asi con este calendario?? Ya voy en al segunda semana!
Siiii!!!, ayer acabe el calendario del mes de marzo y estuvo fenomenal. Aunque comence desde el dia 19 de marzo, lo encontre muy interesante y super bueno.
Ahora si vamos por el mes de abril.
yeiiiii!!!!! día 31 :)
Calendario Marzo terminado…!! Ahora a esperar el calendario de Abril. #ypct
Calendario de Marzo finalizado!!!?
Vamos con todo en el nuevo calendario ??
Hola chic@s estoy creando un grupo de watts para que podamos ayudarnos y motivarnos para seguir perseverando quienes quieran dejen sus números con el código de su país y los agrego :)
Hola alguien tiene el calendario de abril soy nueva y quisiera unirme al WhatsApp mi número +56944429350
Holaaa soy de Ecuador ?? yo quiero empezar con el entrenamiento me interesa mucho ingresar al grupo de whatsapp mi num es 593995170598 gracias ?
Hola soy nueva en la comunidad me encantaría hacer parte del grupo de whatsapp, soy de Colombia ?? mi número es +573113557018
Hola kiero unirme al grupo de whatts este es mi#524781106119
Me gustaria estar en el grupo, mi número es +5493804675767
mi whatsapp +573205219317
hola quiero formar parte del grupo tambien. mi numero es: 829-901-6920 soy de republica dominicana
hoy super cansada, pero genial. Ahora a esperar el nuevo calendario YPCT
Donde encuentro el calendario de Abril, solo veo el de Marzo :(
Mañana lo podrás ver, lo sube el día 1 de cada mes. ?
Madre mia casi muero!! pero finalize Marzo! y con pedazo de cardio !! super cansada pero muy feliz! Gracias! a por Abril!! #ypct
Muy motivada para el siguiente calendario, todo un reto, pero cumplido y lo que sigue, a poner todo el esfuerzo, “Yo puedo con todo”
Calendario Marzo finalizado. #YPCT
Una rutina muy muy intensa pero lo he conseguido!!!
Hola,
Me podrías dar más información, intento suscribirme pero me da error y no se como seguir los ejercicios según el calendario, muchas gracias!
Día 30!!! :) yujuiiiiiiiiiiii
Ví eterno éste entrenamiento, pero se hizo #YPCT … un día más y terminamos