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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio, Flexibilidad, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Equilibrio MATERIAL
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hola Patry, me gustaría que en el siguiente calendario también incluyas rutinas para brazos :)
Vengaaaa a por el día 3 ??????????
Si deberíamos hacer un grupo
Holaaaa
lo primero felicitarte por la página y brindarnos tus conocimientos
soy nueva en esto y tengo una duda hago 2 días de crossfit en el gimnasio desde hace ya 3 meses además antes hacia 2 días de pesas pero debido al trabajo ahora solo puedo hacer crossfit hago la rutina de principiantes o la normal?
gracias
saludos
Rutina terminada! No importa la hora, lo importante es hacerlo bien y atope.. se siente bien volver a entrenar! #YPCT
Día 27!!! :) yujjuuuiiiiiiii
Sería bueno que incluyeras el reto de cada mes juntos con las rutinas diarias y que tú Patry también lo hicieras como los demás videos
Chicos yo necesito su ayuda me pueden decir donde encuentro él calendario para principiantes xfavor me urge
le das en la parte superior donde dice calendarios, y ahi viene la opcion de principiantes
Donde puedo ver los video de las rutinas?? Gracias
Alguien quiere estar en un grupo de Whatsapp?
Pasen sus números. Espero hagamos un grupo activo para motivarnos:(
Hola a mi me puedes agregar porfavor
Hola soy Elizabeth . Vivo en Ecuador . Te dejo mi Núm para lo d e El grupo de whatsapp. 00593993882365
Holaaa ?? ,regresando después de dos semanas de reposo por órdenes del medico??⚕️…poniéndome al corriente??♀️??; extrañaba poder realizar las rutinas
!!! Gracias, ya conseguí entrar a través de la red de Facebook !!!1
Hola, resulta que desde hace unos días no me aparece en esta página el botón de iniciar sesión y no me deja marcar las casillas de los días que he realizado los ejercicios.
¿A alguien más le pasa?
¿Sabéis cómo se soluciona?
Gracias
Hola, yo le doy abajo de esta página donde pone lo de comentar y dice “identifica como…facebook…google…”
me suena que vi en un vídeo que había quitado lo del registro y lo de marcar casillas porque había gente que tenía problemas para iniciar sesión. Me suena que dijo que iba a intentar solucionar lo de marcar las casillas…jejesofyse
pero eso, que si inicias sesión con alguna red social ya puedes marcar casillas jiji
Hola!!! son muy buenas las rutinas pero hay muchos videos que no puedo ver!!
Hay que dar en el nombre del video varias veces hasta que aparezca.
Holaaaaaaaa ayer empezamos mi hija y yo con este calendario de marzo vamos un poco atrasadas pero bueno estamos motivadas a tope
Hace un año hice unos cuantos calendarios de Gym virtual y funcionó a tal punto que me engancho a cuidarme y a siempre hacer alguna rutina de ejercicios
Gracias Patri
Hola buenas noches soy nueva en esto del calendario de principiantes como funciona esto cuando termino el de principiantes que sigue ?
Terminaria el de principiantes a finales de abril cuando termino empiezo con el de mayo ?
Hola Paola, si empiezas en el día del calendario mensual que va en curso, ´por ejemplo: si terminas el 25 de abril el de principiantes, empiezas el día 26 de abril del calendario mensual, o si quieres repites rutinas del de principiantes hasta el primero de mayo por que faltaría poco para iniciar nuevo mes.
Muy buena la rutina de piernas, pero me parece a mi que este mes estamos repitiendo mucho los mismos ejercicios o es cosa mia, que opinais vosotros (@)… ?
Pues sí sobre todo las rutinas de piernas…….
Estoy de acuerdo contigo.
No quites el calendario lo estaba siguiendo pero me enferme y ya no lo pide concluir con todo me gusto mucho por favor no lo quites este calendario ????
Hola Yacquelin, en la parte de arriba del calendario sale la opción de ver los calendarios anteriores, también se puede descargar y guardar por si gustas.
??????
No fue fácil pero lo logre xd
Patryy! deberias incluir cada dia un video de estiramientos ya que es importantisimo y despues de cada dia nose cual de tus videos seria el indicado