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Hoy senti que estuvo fuerte la rutina en el segundo video a la mitad del video quise botar la toalla, pero nooo a seguir con toda, bien muerta termine jajajajaja
Es mi segundo día retomando el ejercicio, llevaba todo el año en el olvido. Al ser un día de cardio creo que me adapte muy bien, sin duda lo que mas me costará trabajo son los ejercicios de fuerza. Hoy recordé lo padre que es sudar a chorros y sentir como se va el dolor físico de un día antes con la rutina del día, espero seguir por este camino. ¡Por que esta vez si sea la buena! #YPCT
Día 8, Mayo.. ;) terminado y parte del día 7 que tenia pendiente!!!! yuuuujuuiiiiiiii!!!! #YPCT
hola!! Terminada la rutina de hoy .
¿Qué parte te costo mas?
personalmente las ultimas zancadas de la primera rutina
pff .. QUE DOLOOOOOR!!
También sufrí en esa parte jajaja pero vamos por más !
que tal ??
Yo inicie apenas la semana pasada, me siento muy contenta con las actividades ya que yo era una persona super deportista y después de tener 2 niños quisiera bajar la pancita y esto me esta haciendo sudar muchisimo, espero en algún punto bajar mi % de grasa, sigo un régimen alimentario muy estricto pero el porcentaje de grasa se ah mantenido lo que si es que me siento con mucha energía y esto gracias a ti.
Te felicito por tus programas te sigo en FB e instagram y eres una fuente de inspiración para todos nosotros.
Hola chicas, una pregunta… cuánto tiempo es recomendable descansar entre cada rutina?
hola,una pregunta,apenas ayer empese el calendario de mayo y mi proposito es aunmentar masa muscular asi q mi pregunta es,si devo hacer el cardio de cada rutina?
Arranque atrasada pero estuvo muy bueno!! #dia2 un fuego!!
Feliz de aguantar. Dia ganado!!
Soy un fracaso termine abril bien pero me enferme y no hice la primera semana de mayo ayer volví a comenzar y si hice las 4 rutinas completas pero hoy solo aguante 1 rutina y media….
Terminé esta rutina de cardio satisfecha porque me sacó toda la rabieta jajaja la amé :v
Sude a morir con la rutina de hoy !!!! pero estuvo super dinamica la rutina #VamosPorMas
Lista la rutina del día de hoy 8 de mayo gracias Patry :) y por fis implementa bastantes ejercicios de glúteos intensos para el próximo calendario mes de Junio :)
Soy riseli una chica en busca de un cambio?
Una pregunta, la rutina debe ser en conjunto? O sea, se deben hacer todos los videos a la vez? O se pueden hacer de forma separada en el día?
Buenos dias Blue, si chica es por separado
Yo las hago seguidas…
Hola Blue, la rutina del dia se compone de los ejercicios que estan colocadod (3, 4 o 5) y se deben hacer todos los videos marcados en el dia. Creo que tienen mayor efecto si haces la rutina en conjunto a que si las repartes a lo largo del dia =D
a empezar la segunda semana …. ADOLORIDA 1000
¿alguien que este igual que yo?
Vamos casi igual!!! Yo hoy termine la primera semana y me he querido rendir en muchas ocasiones tan solo en 7 dias jajaja pero ahí vamos!!
Y como duele al siguiente día .. Los brazos abdomen y piernas .. Waaaa! Pero a seguirle
jejeje sii!!yo!!que entre las agujetas de los brazos de ayer, y la de las piernas del cardio y el reto de hoy…me duele to!!! :D
Pero como dicen si duele es que lo estas asiendo bien que no ..! :)
Hola Buen dia Amiga Saoryii, tranquila asi tambien estoy yo,
pero con dolor y todo comenzare ya 8 de mayo O/
A seguirle .. Un día mas, mas rutinas para tener un buen cuerpo y buena salud .. Saludos y a seguirle .. ;)
tengo una duda se hace todos los videos que dice en la casilla una sola vez es decir no hay que repetir series?? solo se hace los ejerccios video tras videos y listo alguien que me ayude empeze hoy
Exacto, haces los vídeos que vienen y listo, aunque si quieres y tienes energía puede hacerlos más veces!!
hola me gustan muchos los videos me gustaria seguir un plan de nutricion ,te cuento que estoy en la antartida y aqui se comen muchos enlatados no hay verduras ni frutas frescas que me recomendas ya que este mes inicio con el plan de entrenamineto
alguien puede ayudarme por favor
¿Que sucede?
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Yo también tenía pendiente el del día 3 y lo hice ayer . . . estuvo súper rudo, pero también muy disfrutable!. Ánimo que se puede!!