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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. FULL BODY CARDIO
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4. TOTAL BODY
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5. DÍA DE RECUPERACIÓN
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6. CARDIO MODERADO
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7. CORE-PIERNAS
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8. CARDIO XL
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9. CORE-BRAZOS
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10. HIIT
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11. TOTAL BODY
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12. DÍA DE RECUPERACIÓN
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13. CARDIO MODERADO
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14. CORE-PIERNAS
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15. CARDIO XL
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16. CORE-BRAZOS
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17. HIIT
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DE RECUPERACIÓN
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20. CARDIO MODERADO
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21. CORE-PIERNAS
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22. CARDIO XL
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23. CORE-BRAZOS
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24. DÍA TONOBAILE
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25. TOTAL BODY
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26. DÍA DE RECUPERACIÓN
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27. CARDIO MODERADO
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28. CORE-PIERNAS
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29. CARDIO XL
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30. CORE-BRAZOS
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Concluido fullbody vamos a terminar la semana con todo
Feliz ? Patry Dios llene tu vida de muchas bendiciones, tus ejercicios me estan ayudando muchisisiisisiismo , saludos desde Piura-Perú
Excelente!!! dia 2 terminado, x la noche vamos x el dia 3 y estaremos al tope….:D
A darle caña con todo!!!
hoy full body cardio genial#ypct
Feliz cumpleaños Patry!! :D los mejores deseos!
Feliz cumple Patry, te mando un gran abrazo y cariños desde Chile!!
Dia 3 listo !!!me encantan estas rutinas ??♀️??♀️??♀️??♀️??♀️
#YPC FELIZ CUMPLEAÑOS PATRY DIOS TE BENDIGA TODOS LOS DÍAS GRACIAS POR TUS VÍDEOS UN BESO DESDE COLOMBIA
Súper hoy fue delicioso, gracias Patry y felicidades te deseo lo mejor en este nuevo año que Dios te bendiga un abrazo desde Colombia, gracias a tus vídeos y siguiendo el calendario, cada día estoy mas fuerte
Hola, desde Colombia, espero que hayas pasado un Super Cumpleaños, que cumplas muchos más y Dios todo amor, te siga bendiciendo con salud y felicidad por ser tan generosa y brindarnos todo lo que nos brindas a través de tu página. Infinitas gracias! y QUE VIVA LA CUMPLEAÑERA!
buen dia!!muy temprano en argenina!!he hecho dia 4 de la rutina!!!me siento genial!!abrazos!!
Hola llevo 1 mes y 3 dias y engorde casi 2 kilos, como puede ser no entiendo nada
hola!!! puede ser que hayas ganado masa muscular. a mi me paso si bien me veo mejor y la ropa me queda grande en la balanza peso siempre igual…espero te sirva mi comentario.
Gracias, yo la verdad k cambio no noto mucho
Tienes q revisar intensidad con la q haces la rutina, si lo haces los 6 dias y sobre todo, como t estas alimentando, por lo general el ejercicio da mas hambre, mira q comes cuando esto pasa, ademas q para bajar se necesita tiempo y constancia, los cambio no son de la noche a la mañana, animo q puedes
Puede ser que esté formando músculo, pero en cualquier caso, la dieta es fundamental para el peso.
A mi también me pasó lo mismo, pero el tema de la masa muscular es cierto. Aunque aumenté de peso, puedo presenciar que la ropa me queda más grande y muchas personas también han notado mi cambio. Yo llevo 5 meses, así que no te desanimes. Cuida tu alimentación y ten mucha paciencia.
Feliz cumple!!
Feliz cumpleaños patry que cumplas muchos masvte deseo lo mejor y gracias por tus videos ..
Feliz cumpleaños Patry!! Muchas gracias por todos tus vídeos y el gran ánimo que nos das día a día!! Aunque no tengamos la dicha de conocernos personalmente, realmente te quiero mucho! porque gracias a ti, mi vida ha cambiado enormemente <3 Bendiciones y a seguir dándole con todo!!
feliz cumpleaños patry… y mil gracias por tantos videos q ayudan a generar un estilo de vida mas saludable… Q Dios te inunde de bendiciones y que la hayas pasado muy feliz
En mi país aún es 2 ¡Felicidades Patry! Un saludo y un abrazo desde Honduras <3
hola Paisana jejejej
HAPPY BIRTHDAY PATRY!!! MUCH AXE (PHRASE CAPOEIRA) =D #YPCT GREETINGS FROM MÉXICO!!!
Feliz cumpleaños patry, Dios te bendiga. Saludos desde mexicali B.C México ??
Feliz Cumpleanos!!!!!! y muchas gracias por tus videos