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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. FULL BODY CARDIO
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4. TOTAL BODY
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5. DÍA DE RECUPERACIÓN
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6. CARDIO MODERADO
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7. CORE-PIERNAS
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8. CARDIO XL
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9. CORE-BRAZOS
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10. HIIT
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11. TOTAL BODY
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12. DÍA DE RECUPERACIÓN
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13. CARDIO MODERADO
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14. CORE-PIERNAS
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15. CARDIO XL
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16. CORE-BRAZOS
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17. HIIT
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DE RECUPERACIÓN
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20. CARDIO MODERADO
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21. CORE-PIERNAS
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22. CARDIO XL
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23. CORE-BRAZOS
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24. DÍA TONOBAILE
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25. TOTAL BODY
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26. DÍA DE RECUPERACIÓN
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27. CARDIO MODERADO
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28. CORE-PIERNAS
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29. CARDIO XL
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30. CORE-BRAZOS
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Días 13 más que cumplido. Por acá otra alumna desde Venezuela. ¿Soy la única a la que la matan los twist?
Terminada :D
Día 13 terminado se me hizo fácil k bien asi poder tener pilas para mañana.
Hola gente bonita!! Hoy fue mi primer dia .. hice la rutina completa, la verdad despues de 4 años de no hacer nada casi me muero pero igual estoy muy contenta!! Saludos desde argentina!!
Día 13 terminado. #YPCT
Hola, tengo una duda, ¿se pueden realizar dos veces al día las rutinas de cada día?
Me parece demasiado ejercicio, sobretodo los días de cardio XL. Si quiere incluir alguna rutina más de las que trae, puede hacerlo, con vídeos del mismo tipo y sin problema, pero demasiado ejercicio tampoco es saludable.
Eres la mejor
Día lunes terminado !!!! bonito inicio de semana chicas ….#yopuedocontodo
Es mi primer calendario mensual no puedo creer que vamos por el día 13! Definitivamente me encantan las rutinas de cardio. Patry día una genia! Gracias ?
dia 13 terminado, y los que quedaaaan!!11
Día 13 listo!! ?
Hola, solo me faltaron 5 min. para terminar el segundo video, pero satisfecha porque lo hice “Con todo”… por problemas con mis talones de repente dejo de hacer ejercicio, pero hoy comencé con muchas ganas…. Saludos y muchísimas gracias por tus grandiosos videos… Saludos desde Oaxaca, México… :D
Hola logre terminar la rutina de hoy pero tengo una duda la rutina de brazos que tica el miércoles hace ancha la espalda? #ypctPatry Jordán
Tonifica los músculos y quita los gorditos, no se verá ancha, no te preocupes. Saludos amiga! Ánimo
Iniciamos Semana Intensa! Pero gratificante
Animo! Chicas que ✌✊✋
Gracias PATRY??
rutina lista!! ;) yo puedo con todo
Hoy toca ir a caminar, despues de eso hare la rutina de hoy :)
Hecho día 13! Yeahhhhh
casi muero , pero lo logre, realizadas las dos rutinas, gracias entrenadora, de verdad.
Buenos días hoy día de mi cumple terminado y feliz x los cambios aunque no se note en la ropa me miro al espejo y ufff #ypct
total, el cambio es de dentro, tal vez en la ropa no se vea, pero sabemos que lo hacemos con toda.
Dia 13 terminado!!! # ✌?️✊?✋???♀️??♀️??♀️??♀️??♀️