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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE-BRAZOS
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2. HIIT
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO-XL
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. HIIT
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10. CORE-PIERNAS
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO-XL
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. HIIT
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17. CORE-PIERNAS
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO-XL
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. HIIT
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24. CORE-PIERNAS
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO-XL
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. HIIT
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31. CORE-PIERNAS
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Excelente el cardio de hoy!!
Wowww!!! Matador el cardio de hoy! ????????
tengo 3 meses entrenando incluyendo el calendario principiantes ya siento que baje de peso mas en piernas y brazos pero no tanto en barriga, quiero ser planaaaaaa :(((( una pregunta, una hernia humbilical puede impedirme lograrlo????
Quedé con la lengua afuera… Pero lo logré!!! Que llegue mañana luego para continuar…
Q lindo empezar la semana asi.. vamos q ya no queda nada!!! Besos desde Argentina ?
No vuelvo a dejar de hacer ejercicio, por Dios!!!! mi cuerpo resintió la falta de ejercicio la semana pasada, no lo vuelvo hacer!!!!
Asi me esta pasando :(
Qué pesada la rutina de hoy, al final sólo me movia de “imitando” los ejercicios, no me gusta que haya tanto cardio, me gustaba más el calendario principiantes, con ejercicios de fuerza al inico y finalizar con cardio. Pero ahí vamos, rutinas terminadas!
Hoy hubo mucho cardio porque era dia de cardio XL, No es todos los dias asi, los otros dias es asi como dices, se comienza con ejercicios fuerza y se termina con el cardio.
ANIMO QUE SE PUEDE!
El sábado termine el calendario de principiantes… Vaya primer día del calendario mensual!!!! El primer vídeo lo aguanté muy bien pero el segundo ufff, no me podía las piernas, pero estoy feliz de haberlo terminado :) y además mi hermana y mi mamá se me unieron, así que a seguir con la vida sana y activa :D
rutina terminada :3 vamos por mas!!
Con una gripe terrible pero lo logre ??, animo!!! que si se puede, ya estamos en la última semana de octubre ???.
Lunes terminado.
Wooww!! Q manera de comenzar la semana. Creí q no las iba a terminar pero lo logré. Cuando creo q se estan terminando sale Patry diciendo 8, 7, 6 y yo queeee? JAjajajajaaj
A mi también me pasa xD Pero normalmente digo “Por lo que más quiera… Que comience a contar desde el número cuatro :’v”
JAJAJAJA, SE ME HACIA ETERNO QUE CONTARA DESDE 8,7,6.
ME EMOCIONO CUANDO EMPIEZA DESDE 4,3,2,1
solo una semanitaaaaa y octubre esta hecho! :D
rutina de hoy terminada !!!!
con trabajo pero la termine xq a mi tambien me costo mucho trabajo terminarla!!!!
Termine la rutina de hoy… Me costo el segundo video,xq estaba muy cansada…pero pude!!!!… Ánimo a todas….
como descargo el calendario mensual no encuentro un link para sacarlo
El del mes esta en la esquina superior derecha (nube). Yo no encontré el de principiantes :(
Rutina terminada, a empezar con ganas la última semana del mes, suerte para todas.
culmineeeeeeeee !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Desde enero de 2015 llevo haciendo estos ejercicios, son geniales!
Haz notado cambios geniales supongo verdad?
tu cuerpo mejoró mucho?
Primer día que me costo muchisímo acabar la rutina del último vídeo, pero que bien se siente una cuando lo consigue! :DDD