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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE-BRAZOS
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2. HIIT
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO-XL
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. HIIT
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10. CORE-PIERNAS
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO-XL
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. HIIT
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17. CORE-PIERNAS
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO-XL
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. HIIT
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24. CORE-PIERNAS
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO-XL
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. HIIT
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31. CORE-PIERNAS
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rutina de hoy terminada :3
super intensos los de brazos
ya realizado dia terminado :)
me encanta me encanta me encanta… rutina 27 terminada, casi muero pero feliz y super satisfecha.
FELIZ Y SATISFECHA…. RUTINA DEL DIA CULMINADA… AUNQUE POR ERROR REALICE LA DEL DIA 28 POR QUE ERA EL QUE ESTABA RESALTADO… NO IMPORTA EL DIA 27 LO REALIZO MAÑANA… JIJIJIJIJI….FELIZ NOCHE… GRACIAS PATRY OR TU MOTIVACION..!
me encanto la rutina!! sobre todo el cardio :D
Excelente!
Excelente la rutina de hoy, aunque aún no logro hacer flexiones de brazos con los codos pegados al cuerpo, pero ya lo lograré… antes no podía hacer flexiones de brazos en plancha y de a poco lo logré, así que para las que no pueden traten de hacer las que puedan y como les salga, no importa no llegar hasta abajo, pero a medida que lo intentan cada vez lograrán más… como yo… :) saludooos a tod@s y animooo!!!
Buen dia el de hoy,
Dia 27 realizado! Esperando el próximo calendario… Que sorpresas traerá?
excelente rutina!!!! de esas que te sacan todas las malas vibras, y te dan animos de seguir un dia mas ;)
7 dia terminado =’D …Vamos que se puede!! =D
Pero que buena rutina de cardio!!!! Muy divertida pero a la vez efectiva!! Con dolor de cabeza y todo pude realizar los ejercicios de hoy, ánimo!!
Alguien sabe si hay problemas con la pagina, no puedo ver ninguno de los videos?
Si a mi tambien me pasa lo mismo ..Cuando no me salen los videos actualizo la pag. o si no los busco en youtube =D
dia de hoy terminado :3 super!!!
animo a todos
Motivada!!
Rutinita terminada! Me encantó el cardio, diferente, divertido y no agotador pero se siente pq sudé mucho.
Ahora si me canse jeje vamos por mas :)
buenisima la rutina de hoy! me diverti!
Patry, por favor, más rutinas como “cardio para reducir cintura y tonificar glúteos”, además de divertida hace sudar mucho… ¡Venga!
uuufff rutinaa terminada !!!!
me encanto el cardio de reducir cintura y tonificar gluteos!!!!
magnifica acabe cansadisima y las piernas me temblaban!!!!!