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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE-BRAZOS
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2. HIIT
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO-XL
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. HIIT
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10. CORE-PIERNAS
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO-XL
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. HIIT
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17. CORE-PIERNAS
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO-XL
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. HIIT
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24. CORE-PIERNAS
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO-XL
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. HIIT
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31. CORE-PIERNAS
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Esta rutina del 30 me dejo muerta mis piernas no responden ?? estuvo genial de todas maneras esperando para noviembre
Como puedo descargar él de principiantes, no puedo descargarlo alguien que lo tenga que me lo pueda enviar plis
Pasame tu mail o escribime un privado en facebook que te lo mando Ana Irina Kujarchi (asi figuro)
Mes de octubre terminado!!!!!… Esperando con ansias el de noviembre… Ánimo y fuerzas a todos, que este mes va a hacer más fuerte.. Baile, incluido!!!!
Que bueno.. Vamos x más!!!.. Grande Patry Jordán…
Desde que empeze a ejercitarme con patry me siento mas a gusto con mi cuerpo…. Por fin pude reducir centímetros de mi cadera y me veo mas delgada. ✌? a no desanimarse, la clave es ser constante y optimista ….saludos desde argentina #jordanistas ?
UFF …HOY SI Q FUE GENIAL 29 Y 30
TERMINADA HECHO DE PRINCIPIO A FIN.
SE VIENE 31. CON TODAS LAS GANAS..
Y ESPERANDO NOVIEMBRE..CHICAS
POR UN VERANO SIN ..TAPARNOS..MEJOR DICHO…SIN POLERA.??????
el de noviembre?
Mañana va a estar habilitado ?
Buenisimo!!!
excelente HIIT!!!!!!!!!!! woowww genial!!! :)
29 y 30 listos, animo chicas , si podemos!!!!! :D
Día 29 y 30 realizado!!! Animo!!!
terminando semana y como la de hoy era corta agregue la nueva rutina de tono baile esta super buena, se las recomiendo se aun no han puesto en practica ;)
a mi al final de todos me faltan 20
Felicitaciones por este gym virtual!!! Mañana arranco después les cuento que tal me va
No puedo reproducir el de ganar flexibilidad :( le ha pasado a alguien?
yo me meto a la pagina de gym y busco el video!!!
Yo no hice casi quince días del calendario por una cirugía del tercer molar puesto que tenía que estar en reposo y me siento
muy mal porque yo solo hago ejercicios de tonificación y me siento una tripa adelgace otra vez ….???
Veenga chicas con todo por que Patry ya dijo que noviembre los cardios seran XL ??????? asi que ha darle con todo, parece que en Noviembre vamos a Machacar a full!! ANIMO QUE SI PODEMOS!!! Saludos a todas
siiiiiii!!!!! Patry nos exprimirá el próximo mes pero todo sea por los resultados ;)
listo el día de hoy :D fue doble porque ayer no pude hacer ninguno u.u
Lista rutina de hoy..
A un día para finalizar el mes y comenzar con el calendario de noviembre, siii que emoción :-)
No hice como 8 días del calendario, me siento fatal por eso ;(
Tranquila, yo en septiembre me faltan bastantes vídeos, pero cuando vas avanzando tienes más aguante y al final consigues hacer todos seguidos! No te rindas ??
ahora estoy en eso jajajaja creo k voy hacer dos dias hoy y dos mañana para recuperar lo que me falta