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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE-BRAZOS
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2. HIIT
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO-XL
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. HIIT
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10. CORE-PIERNAS
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO-XL
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. HIIT
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17. CORE-PIERNAS
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO-XL
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. HIIT
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24. CORE-PIERNAS
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO-XL
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. HIIT
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31. CORE-PIERNAS
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muy triste ya que soy principiante no puedo no tengo la capacidad ;(
tienes que hacer el calendario de principiantes para que tu cuerpo se adapte
No te desanimes, inicia con el calendario de principiantes, animo!!! ?☺
Me duele todo… termine muerta me tiemblan las piernas!!! Pero… 3er dia Completo!! Buen fin de semana!!!!
Rutina fuerte intensa pero terminada gracias ..
Excelente Rutina!!
Gracias Patry!!
Rutina 3 de octubre terminada
Pufff la rutina de hoy estuvo super intensa pero genial!! Ánimo a tod@s y disfrutad del fin de semana ;)
Super bien!!!
Puf aun me falta creer en mí, lo logre duro pero efectivo, sin dolor no hay sanación. Buen día a todos, Patry Gracias Nuevamente :)
uufffff!!!! rutina terminada cansadita pero termine!!!!
saludos patry que tengan un lindo fin de semana!!!!!
Día 2 y 3 terminadooo!!! Ayer no tuve tiempo por cuestiones de trabajo pero hoy sin excusa terminé ambos días.
Estuvo genial!!
Mil gracias PATRY!!!
Excelente??????????
Rutina dia 3 CORE-PIERNAS realizada. Sudando la gota gorda hasta casi mareada…
Wow! Si que aumentó la intensidad, me encanta!! Justo hoy hacía mucho frío acá en México, no tenía ganas de levantarme, pero lo hice, y ahora se me ha ido ese frío.
rutina terminada sábado listo
wao buena rutina, termine cansada ufff
Listoooo, entrenamiento del sábado!!!! Ahora a seguir portándome bien este fin!!! Gracias totales por tanta dedicación. <3
Despues de 2 semanas sin ejercitar parece la primera vez auch¡
es normal que en un determinado tiempo despues d hacer tanto ejercicio me sienta extremadamente cansad ay dolor d cuerpo?
me pasa lo mismo
Rutinada terminada ??
Rutina del viernes 2 de oct. Terminada
Cardio hit m hizo sudar la gota gorda jejejjeje pero buenísimo…