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1. CARDIO MODERADO
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO
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4. CORE-BRAZOS
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5. HIIT
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6. CORE-PIERNAS
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7. FULL BODY CARDIO
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8. DÍA DE RECUPERACIÓN
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9. TOTAL BODY
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10. CARDIO
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11. CORE-BRAZOS
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12. HIIT
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13. CORE-PIERNAS
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14. CARDIO XL
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15. DÍA DE RECUPERACIÓN
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16. TOTAL BODY
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17. CARDIO
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18. CORE-BRAZOS
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19. DÍA TONOBAILE
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20. CORE-PIERNAS
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21. CARDIO XL
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22. DÍA DE RECUPERACIÓN
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO
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25. CORE-BRAZOS
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26. HIIT
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27. CORE-PIERNAS
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28. CARDIO XL
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29. DÍA DE RECUPERACIÓN
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30. TOTAL BODY
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31. CARDIO
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yo he realizado los ejercicios de los videos que aparecen, espero que eso también sirva
Rutinas de cardio terminadas ,me encantan estas rutinas que me hacen sudar muchísimo … Vamos chicas que si se puede !!!
Hola Patry!
Oye sólo para informarte que los videos del día de hoy, sábado son sólo ejercicios de abdomen, no son los cardio que vienen descritos, :) aun así los hice, gracias por tus rutinas y esfuerzo :)
Al no coincidir los videos hoy, he decidido hacer un full body cardio de 45 minutos. A no aflojar #YPCT
cardio xl logrado!! por fin ya pude termina los dos cardios sin parar #yopuedocontodo
Los videos no estan de acuerdon con lo que dicen, por ejemplo le pico al de cardio XL para reducir cintura, y abre el de abdomen 7 minutos. Y así varios videos.
buscalos en YouTube ;)
Rutinas del 13 y 14 terminadas!! Con el nombre del vídeo lo buscan en youtube y listo.
Rutinas y semana terminada #YOPUEDOCONTODO
✌✊✋ GRACIAS PATRY,CARLITOS,CLAUDIA ???
hay varios días que no coinciden los ejersisios me siento confundidaa
Hola a tod@s, no soy muy de comentar, pero quiero comenzar un nuevo ciclo en mi vida para llevar a cabo todas las metas que me propongo y tal vez el hacer parte de la comunidad de manera activa, me ayude a llevar a cabo mis propósitos.
Hoy comencé después de mucho tiempo sin hacer actividad física y me siento muy contenta con el resultado, aunque no era capaz de hacerlo todo de corrido no me rendí ni un segundo y me siento muy motivada a continuar.
Tod@s podemos hacer lo que nos propongamos, ánimo para todas y un saludo desde Colombia. #YPCT.
Buenos días, estoy muy juiciosa con las rutinas, pero el día viernes y el día sábado, días 13 y 14 tiene los vídeos equivocados …. Me ha tocado ir a YouTube y buscarlos allí. Igual vivo feliz con estas rutinas y muy motivada. Muchas gracias Paty. ??? YO PUEDO CON TODO.
Si a mi también me pasa lo mismo, igual busco por YouTube :D ánimo ahí vamos con toda
Hola pense que era la única que le había pasado eso jeje bueno ya sé para ir a verlos en youtube gracias y a seguir por nuestro objetivo !!
Buen día semana terminada!!??
Los links no se corresponden con lo anunciado ?
yo hice los videos que salian :(
Bom dia, cliquei para ver o vídeo do cardio XL 30 minutos e apareceu vídeo de 5 exercícios para o abdômen?!?
Hola chicas!!! semana terminada. Hoy me ha costado esfuerzo, he acabado cansada pero contenta, con las pilas cargadas para el fin de semana. Y a por otra…… semana
La verdad que el cardio me cuesta mucho, pero para cuando me doy cuenta, ya estoy acabando.
Gracias Patry, y a todas las compañeras y compañeros que con sus comentarios animan a los demás a seguir.
En el buscador de esta página anota el nombre del vídeo, tal cual aparece en el calendario y sale el vídeo, lo acabo de encontrar así !!
si tienes razón ami me sucedió igual tuve que buscarlo en youtube y apareció
#Y.P.C día terminado cuesta pero vamos yo puedo con todo
HOLA BUENAS NOCHES, ALGUNA PODRÍA HACERME EL FAVOR DE ENVIAR EL LINK DEL PRIMER VIDEO, NO ME FUNCIONAN Y NO LO ENCUENTRO. GRACIAS!!
https://youtu.be/dYFjjwp48ro
En el icono de inicio, apracer un recuadro, que es el buscador, allí anota el nombre tal como aparece en el calendario y te aparece el vídeo lo busque así y me aprecio espero, a verme explicado bien !!!
Siguen mal los links, y no hay comentarios :( qué pasa ?¿
alguien me puede poner el link del primer video?
porfis
https://youtu.be/dYFjjwp48ro
En el buscador de esta página anota el nombre del vídeo, tal cual aparece en el calendario y sale el vídeo, lo acabo de encontrar así !!
Buenisimas las rutinas del dia 12 cardio hit