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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Bajo impacto MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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LIsto por hoy. Bendiciones Patry.
aunque ya es la mitad del mes pero voy a empezar hoy!! Dale
DIA 18 TERMINADO!!!!
Día 18 listo!!!??????
Rutina termina!!?vamos que podemos chicas! Yo puedo con todo todo todo todo ?
hola a alguien mas se le raspan las rodillas en las flexiones y en las planchas los codos se raspan o sera que no lo hago bien, ¿como lo evito?
Fijate si la colchoneta que usas no es muy fina, yo uso un piso de goma (que usaba mi bebe cuando era chiquito) y me protege bien codos y rodillas. sdos!
A mi también me chiman pero solo las rodillas ponga lo que me ponga
pon una cobijita suabe doblada.
Vamos esos ánimos de buena mañana! Rutina completada! A por el resto del día!
Mucha fuerza para todos!♥
Hoy voy a empezar! Dios me de fuerza y voluntad al máximo!
….
Hola! tratando de retomar una vez más…por lo menos hoy lo logré !
Rutina del día + reto realizado! ??
Despues de un día lleno de estres y enojos, a cansar el cuerpo para dormir cómoda
#YPCT
días 16, 17 + reto realizados, animo que #ypct
???
terminando un dia mas
a empezar
A comenzar rutina
Dia 17 ok :)
Entre este cardio y los burpees he traspirado tanto y me canse de tal manera que no lo puedo creer! Ademas de que donde vivo esta haciendo mucho calor que no es un factor de mucha ayuda! Pero me siento tan bien!!! Vamos por todo y mas! #YPCT
Excelente, me encantaron los ejercicios para moldear la cintura. son muy efectivos me consta, anteriormente los habia hecho. #YPCT
Tarde pero segura Yo puedo con todo todo todo
terminado ?