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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Equilibrio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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El tono baile se me da de pena pero lo intento,no pierdo nada y puedo mejorar.Los ejercicios de relajacion cervical o lumbar me viene super bien para mis hernias y como o bien los hago o antes o despues de trabajar lo disfruto mucho.
Mi hija((18años)) me dice que soy un todoterreto.jajaja.Supongo que como todas las madres trabajadoras;necesitamos esforzarnos mucho
DIA 19 LISTOOOO!!!!!
Terminada la rutina… ? #ypct ???
Vamos!! Con él tonobaile? rutina terminada!! Ypct??
Buenos días a todos, ya acabé mi rutina de hoy 19. tonobaile 24, me ha gustado mucho, lo he tenido que hacer 3 veces, para aprenderme los ejercicios, Muy chuloooo!!!! He hecho una rutina de fuerza con mancuernas de brazos, biceps y triceps y una Hit. y he terminado con la relajación de cervicales, que me ha gustado y ayudado mucho.
Gracias, equipo, Gracias Patry……#YPCT
Dia 1⃣7⃣ realizado ?
Cumplido… #YPCT #Dia18 :)
No me deja hacer el último vídeo de la rutina de hoy, me sale un comercial de Dolex, lo cargo una y otra vez y vuelve siempre a salir el comercial y no deja ver la rutina (último vídeo). Ayudaaaa!!!!
Deja que termine el comercial… y te aparece el vídeo
Hay algún grupo en WhatsApp ????
Se dieron cuenta que Patry ya acomodo los links de los videos?
Día terminado. #YPCT
Rutina 18 terminada! La 17 no pude hacerla por motivos de salud pero aun así noto que las flexiones ya no me cuestan tanto, he ganado resistencia y eso me pone feliz ademas del cuerpazo de sirena que me cargo. Solo una cosita, tomando en cuenta que hoy toco core brazos, sera normal que tenga los codos raspados? alguna sugerencia?
debes poner algo en el suelo para que no se te dañen los codos, yo al menos uso una alfombra que es suave, así no me duelen los codos ni las rodillas cuando hago flexiones… saludos
Cuantas repeticiones hay que hacer de cada video?? Con una vez basta o se sobreentiende que tienes que hacer más?
tienes que hacer 1 vez cada video-.-. pero eso si..todos los videos debes hacerlo..ahahah pero si quieres repetirlos esta bien
Muchas gracias!! :)
puedo reemplazar el AGUA por el AGUA DE CANELA (ya que este ultimo es bueno para adelgazar) ayúdenme a que Patry me Responda #PATRYJORDANRESPONDE
no hay rutina mas rutinaria que el de hoy jejeje.-.
listo el día 18 junto a los 15 burpees :D
hoy ha sido muy repetitiva la rutina, pero hecha
Dia 18 terminado wujuu ahora a por el reto.
Listo el dia de hoy!!
hoy por fin desidida!!!