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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Feliz pero super cansada!! No puedo bajar las flexiones conlas piernas estiradas, no bajo casi nada! Creo que es poque tengo los brazos muy delgados y gracias a gimnasia tengo esginces en las dos muñecas, pero espero pronto poder :) #YPCT
Día completado ?✌✊? ??
Hola he terminado mi primer dia del calendario y ademas es mi primer calendario despues de hacer otras rutinas de patry el mes pasado!!!!
#YPCT
felicidades ^^
Si un dia no puedo hacer la rutina, puedo hacer en un día las dos? Alguien sabe por favor?
Hola! Sí, puedes. Te sugiero que veas en you tube el último video de Patry Jordan Responde, ahí te aclara muchas dudas.
Saludos y ánimo!
Abro el vídeo y me sale una rutina diferente a la que describe la rutina del día, Que pasa?
Primer día del calendario realizado!! Si se puede!!
listo! primer día completo! además de que voy por el reto de las flexiones #YPCT
c:
a volver a retomar el ejercicio mi meta hoy 2do de octubre es bajar 5 kilos y 5 cm a mi cintura si se puede mas ire por más!!!
terminadas las rutinas de hoy
#Yo puedo con todo. primer día acabado :)
super mal , la pagina no dejo abrir los videos :c
No puedo abrir los videos!!, alguien me puede decir que pasa?
Lista para empezar el reto de este mes, espero lograrlo
Hola volví! dure dos semanas sin hacer ejercicio ya que estuve muy enferma pero vamos con todo el animo para este mes!
Listo :D Es el primer calendario que empiezo después de hacer mil veces el de principiantes y uno que otro día vídeo de calendarios! Feliz!
listo por hoy algun consejo para hacer las flexiones con las piernas estiradas me cuesta mucho
Gracias a dios primer día del calendario concluido! Yo puedo con todo <3 Animo comunidad YPCT si se puede!
Pff! Iniciando otra vez con las rutinas. Un poco difícil tomar el ritmo otra vez, pero si se quiere se puede!!!!
Listo el día de hoy aunque uff como me cuestan aun hacer flexiones con las piernas estiradas ;(
Frustrada porque no consigo saltar… :c
Daleeee!!!!! que se puede!!!!!! que frustrada? pero lo intentaste!!!! párate!!! e inténtalo de nuevo!!!! que intentando y luchando se logran las metas…Como dice Patry quien dijo que era fácil? jajajaja Animo!!! a empezar bien el mes de octubre,
Las rutinas van seguidas o se pueden dividir en diferentes momentos del día?
Lo ideó es hacerlas seguidas