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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Patri, yo por motivos laborales no puedo hacer deporte todos los días, como mucho 4 días a la semana porque trabajos muchas horas, de pie, caminando para acá y para allá, etc. Aún así, he cogido peso debido a la mala alimentación, pues comemos en el trabajo, lo que haya, y no siempre es comida saludable.
¿Cómo puedo adaptarme con el calendario y no poder hacerlo todos los días?
Gracias
listo!!! regrasando a la rutina despues de un tiempo. excelentes rutinas
Alguien me puede decir porque me da dolor de caballo y algo raro que me pasa es que sólo me da cuando hago cardio para cintura, por ejemplo hoy con el cardio XL me empezó a doler como a los 13 minutos y tengo que parar y ya no puedo hacer bien la rutina porque me da el dolor. Ayuda:(
Como he sudado ! muy buena rutina!!!!
Muy buena esta rutina!!!!
Genia Patry! Gracias por las rutinas y por poner tanto esfuerzo
Vamos con TODO!!!!! #YOPUEDOCONTODO
✌✊✋
Patry!!! me encanta cuando haces los ejercicios y al tiempo nos animas, (Sin tu voz en off) creo que da más fuerza para los ejercicios y se te ve más natural, un beso
Una duda, yo llevo haciendo ejercicios desde enero de este año, pero siento que me estoy estancando en mi peso, ¿Debo meterle más fuerza al cardio aparte de tus ejercicios? Gracias por tu respuesta!
Siii Eso mismo iba a comentar yo, es como estar haciendo la rutina con una amiga… Nos anima más, gracias por eso Patry!! :)
Hola Paty empece hoy el calendario del mes de octubre, me pondré como reto hacerlo completo, ya venia coqueteando con tus videos, son muy efectivos y divertidos, saludos desde Mexico
Día 3 listo! el cardio XL y el reto burpees <3
#YoPuedoConTodo :3
Genial estoy comenzando con el calendario Mensual anteriormente habia hecho varias de las rutinas de Patry pero hoy fue super intenso #YPCT
CHICAS!!!Una pregunta ?? el cardio XL es igual que un cardio intenso ‘??? habra diferencia ?? gracias YPCT!!!!!!
Personalmente pienso que si…. creo que XL quiere decir inteso tambien, en todo caso asi se siente ;) Suerte!
Es igual, lo que añade es tiempo.
EXELENTE RUTINA PATRY SOS UNA GENIA!!!!!
Me a encantado !! no pense que lograria hacerlo pero lo hice!!! Estoy muy feliz. El unico problema que tengo es que cuando hago el twist me entra flato y no se que hacer para que no me vuelva a pasar, alguien sabe?
Listo día 3 Cardio XL super cansada ?????✌?????????
termine rutina de hoy, he bajado 7 kilos en cuatro meses, tal vez para muchos sea poco pero me siento muy bien, no hago dieta sigo comiendo lo mismo pero mi cuerpo se siente y se ve diferente, =) saludos, estos ejercicios me encantan.
rutina de hoy terminada #si se puede
Los dos ultimos meses no pude hacerlos completos, este me comprometere a hacerlo completo!!!
Día 3 listo!!!! Me encantó el último cardio con tu voz allí haciendo el ejercicio siguiendo tu respiración y tú intensidad me animo muchísimo, gracias Paty!!!
Dia 3 listo! agotadísima con el XL ?