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Hola buen día Patry, te comento hace ya algunos meses que realizo tus rutinas, pues me agradan mucho, pero no seguía el calendario, hoy eh comenzado con el de este mes estoy muy contenta. me ah gustado demasiado.
Pero te quería consultar algo. Yo estoy delgada pero me gustaría ganar masa muscular, que puedo hacer?
Mil gracias patry te estoy full agradecida porque nos ayuda a ser mejores cada día!!! El cambio es exagerado!!! A por nuestra mejor versión!!! #YPCT#
Hecho día tres muy cansadita me cuesta mucho las flexiones pero con mucho entusiasmo.
Hola Paty .!! Te comento qué estoy haciendo el calendario de octubre pero tengo una pregunta … yo estoy en mi paso ideal, de hecho soy flaca, pero tengo una barriguita y unos rollos horribles.. que cuando me pongo un vestido se me va como embarazada … me puse a pensar si los ejercicios que estoy haciendo me ayudarán a bajar la barriguita, ya que el peso es correcto para mi. Alguna sugerencia que me puedas dar.?
Listo dia 2,3 recuperado y mañana el dia 4 porque aunque #YPCT ya no me quedan fuerzas…jajajaja
listo mi dia no siento los brazos #yopuedocontodo
Hecho día 4 más burpess!! ☝?✋?????
Hola, es malo hacer día por medio en ves de todos los días? para irme acostumbrando?
Si te es difícil aún, empieza con el calendario de principiantes para que te acostumbres.
DIA 4 TERMINADO + RETO #YPCT
Día 4 listo !!!!????????♀️??♀️??♀️.
A empezar con la rutina de hoy?
Patri, he empezado con el calendario de octubre y ayer casi no me podía mover de las agujetas que tenía XD. Hoy ya mejor… :) Me gusta mucho más cuando hablas directamente en las rutinas porque das mas ánimo y fuerza real en los momentos un poco críticos. Me recuerdan a mis tiempos de gim. Enhorabuena por tu trabajo preciosa! Besos.
Dia 3 done he sudado muchisimo¡¡ empiezo apenas mi tercer semana ?
Listo dia 4 uff como aun me cuestan las flexiones y con las piernas estiradas ;( :( en eso si me siento como principiante :(
Me pasa exactamente lo mismo jajaja
La verdad me siento mejor cuando hablas mientras haces el ejercicio me siento mas comoda y como q inyectas mas energia!!!! Yo no puedo descargar el reto burpees:(
Pienso exactamente lo mismo. Me motiva mas cuando habla mientras los hace
Nada que va!! Súper jartos esos vídeos en los que habla…se escucha jadear y el eco en la habitación…le resta profesionalismo a la rutina.
total!!! pienso igual.
11:45 p.m
Rutina terminada más a fuerza que de ganas x’c
Mañana a seguirle con mejor animo ✌
Estuvo súper
Hola! el orden de los videos sugeridos en el calendario es cualquiera o como se presentan?
No importa en que orden los hagas, con tal de que los hagas todos.
Si importa el orden. Patry misma ha dicho antes que se deben hacer en el orden que salen.
Claro que importa el orden, primero fuerza y luego cardio…así los postea siempre patry.
día 3 + burpees realizado a darle caña que #ypct
me gusto el video de 11 minutos, es diferente y asi no decaigo debido a que vas diciendo cada paso y motivas mas que los otros videos porque no va narrado, nose si me explico jeje pero aun asi me encatan tus videos. saludos desde méxico
Esto es cierto… me senti mejor co el segundo video! Motiva mas