TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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dia 12 terminadoo..q2ue rico estaba quiero un poco mas asique a repetir..vamosss
ahora si a empezar sin parar :) vamos con todo
Ya voy en mi día 12 y me siento muy bien aunque se me dificulto pokito el día 11 pero lo termine muy bien ?
tengo una pregunta en el dia 10, hay que hacer los dos cardios)
Yo hice los dos cardios, yo creo que si porque cada día vamos aumentando el tiempo
Hola chicas que bien que este animadas, hoy es mi día 6 me encanta,, avisen lo que han rebajado yo aun no me he pesado inicie con 70 kilos quiero llegar a 60
Hoy he encontrado el canal y he flipado es justo lo que necesito!!!!!!!!!!!!!!!Mañana por la mañana empiezo y con fuerzaa!!!!
Llevo como 1 semana y media o dos viendo sus vídeos y haciendo ejercicio por mi cuenta,estoy comiendo sano,se nota una pasada.Pero para mejorar hoy he empezado ha seguir este calendario.#no hace falta gimnasio #el gimnasio en casa #mencantaesunapasada
Dia 2, me siento con animo para seguir, nunca tuve un calendario de entrenamiento, yo puedo con todo ?.
Llevo dos semanas haciendo ejercicio con los videos, pero sin un calendario y baje 1.5 ks. Hoy inicio con el calendario para llevar un mejor control.
Dia seis, esta vez si me costó un poco más, pero lo termine, hasta mañana, yo voy poco a poco porque mi vida era totalmente sedentaria, así que este es un gran logro, les deseo un excelente día !!!
Dia seis, wooou, esta vez si me costó un poco más, pero lo termine, hasta mañana, yo voy poco a poco porque mi vida era totalmente sedentaria, así que este es un gran logro, les deseo un excelente día !!!
Dia 2 terminado!!! a fuull con rutina. #yopuedocontodo
primer semana terminada!!!
Hoy empece mi calendario de principiantes, debo perder peso por salud, así que pondré todo de mi parte. Rutina Día 1 completa :-)
Día 4 y me siento muy bien. ¡Gracias gym virtual! :)
Sólo completé el calendario de principiantes y me embaracé, así que con le reposo que me indicó el doctor perdí la condición física y me cuesta mucho hacer las rutinas nuevamente.
Empece ayer ..Vamos con toda <3
Día 10: bffffffff que me muero
Tengo una duda, los ejercicios de cada día hay que realizarlos seguidos o da igual si los repartimos a lo largo del día?
Pues no se si repartiendolos harán el mismo efecto..pero lo que te puedo aconsejar es que los hagas seguidos ya que asi te cansarás mas y por tanto quemarás más calorias:) yo antes hacia un descanso de 10 min entre cada video pero si los haces seguidos es mucho mejor se ven antes los resultados!
Empiezo hoy! Sé que puedo. Esta vez si terminaré una rutina de ejercicio! <3