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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Hola, Hoy fue mi 1er día de ejercicio, suerte a tod@s los que van empezando, lo lograremos! :)
…Si se puede..!
#Tercer_día
Hola chicas después de tres días de descanso, retome calendario ayer hoy por el día 13 cumplidos y voy por más, animo a los que van iniciando
eh logrado mi tecer dia
Hola dia 1 con entusiasmo y como hoy seguiremos me encanto el plan !!!! gracias Patry por compartir …..
Hola, hoy empieza mi reto y boy con todo!!
Día 2 y esperó este sea el comienzo de una vida ?
Dia3 voy a enpezar con agujetas en las piernas pero no me rendire por lo necesito por mi salud y bajar mi glucosa. Gracias patri son muy buenos ejercicios.
Me gustaría saber cuando empezasteis a notar cambioss en vuestro cuerpo? Yo aún no he empezado y hoy voy a empezar estoy deseando!!
Hola, pueden indicarme si las personas con nefrostomia pueden hacer estos ejercicios?
dia 6 terminado me siento tan bien perfecto Patry gracias enserio <3 chicas no se desanimen a darle con todo #YPCT
dia 6 terminado me siento tan bie perfecto Patry gracias enserio <3 chicas no se desanimen a darle con todo #YPCT
DIA 1 : A darle con todo suppeerrrr motivada!!!! GRACIAS Por darnos la pauta y ayudar a trasnsformar vidas.
Día 19!!! Con entusiasmo, hasta ahora no he tenido grandes cambios obviamente, pero siento más tonificado el cuerpo, además de que me ayudo a eliminar el acné por la actividad física.
dia 2 motivada
Segundo día me siento un poco mejor aunque con calambre
:)
Primera semana #YPCT???
HAY SITUACIONES EN NUESTRA VIDA QUE NOS LLEVAN A DECIR !NO PUEDO MAS! ….PODREMOS ESTAR ABATIDOS PERO NO DESTRUIDOS…… ASI QUE AQUI VOY UNA VEZ MAS CON EL CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES…… E INTENTADO REALIZARLO EN DOS OCASIONES PERO POR CUESTIONES DE SALUD (FIBROMIALGIA, BULIMIA Y OTROS) NO PUDE TERMINAR…. EN EL PRIMER INTENTO SOLO LLEGUE AL DIA 5 Y EN EL SEGUNDO INTENTO AL DIA 11… DESPUÉS DE HABER ESTADO HOSPITALIZADA POR 1 SEMANA.
HOY EMPIEZO DE NUEVO…AUN UN POCO DECAÍDA PERO CON TODA LA ACTITUD Y ENTUSIASMO.
PATRY JORDAN SI NOS PUDIERAS DAR POR FAVOR ALGUNOS CONSEJOS PARA REALIZAR EJERCICIO A LAS PERSONAS QUE PADECEMOS DE FIBROMIALGIA TE LO AGRADECERIA MUCHO HERMOSA!
dia 2 contenta con todo el animo