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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Día 2 off!
#Dia14 me siento bastante bien, aunque a veces dudo si los ejercicios los estoy haciendo bien o no ? Intento copiarlos tal cual los vídeos.
Ya queda menos para acabar ?????? #YPCT
Me uno a este plan, ¡espero que me vaya igual de bien que a todos vosotros! Ánimo a todos #ypct .
hola disculpa cuando termine el calendario de principiantes tendre q empezar con el calendario del mes en el que estoy???? espero me puedan contestar mil gracias =)
Sí, terminando este va el otro?
Voy en el día 9, y estoy súper motivada. Pero ¿a alguien más le cuesta hacer las planchas laterales? Help!!! #nosotrospodemoscontodo ☺️ ✌???✋?
Por fin terminé! Que emoción! <3
Dia 9 con toda la mejor actitud alado de mi hermana
Primer dia,
Arrancamos!!!!!!
Hola compis!! Hoy es mi primer dia. Acabo de hacer la rutina del dia 1 y ya estoy por los suelos!! Pero tengo ganas que sea mañana para la rutina 2. ???
Hoy empiezo el día 1 , algunos consejos? ♥️
Chicas, habia arrancado barbaro hace unos meses me hice todo el calendario de principiantes, y segui el calendario mensual por tres meses al 85% aproximadamente cada mes por que son bien duros y abandone, subi de peso, me desanime y fue fatal. pero aca estoy otra vez, fallar es una victoria igual por que significa que lo intentamos y es preferible fallar y fallar mil veces que no hacerlo nunca asi que ya estoy poniendome las zapas y a moverme.! :)
Segundo día terminado…¡VAMOS SI PODEMOS!
Hoy empeze, dia 1 soy nueva, no se donde encuentro los videos de calentamiento y vuelta a la calma, gracias por la ayuda.
Yo le di donde dice calentamientos y vueltas a la calma, donde está el cronómetro justo arriba de estos comentarios. Buen Día!
hola buenos dias eh terminado mi dia dos !!!!!!!!!! gracias
Dia 17 :)
Día 1 recién, lo único que me desmotivo pronto y esta vez no quiero…
Yo tengo una duda ¿Hay algún tipo de calentamiento que se debe hacer antes de cada entrenamiento?. O solo se hace así como lo indica el calendario sin calentamiento ?
Por favor respondan ?
Hola Jessica, hay que realizar calentamiento, le das click a calentamiento y vueltas en la cama y allí te salen varias sesiones… éxitos!
Es preferible hacer un calentamiento antes de entrenar y una vuelta a la calma al final, si no te aparece en el calendario puedes buscar vidios por tu cuenta de calentamiento y vuelta a la calma, que Patry tiene algunos.
Eso es lo que yo hago
Así como lo indica el calendario, en ese mismo orden.
Estoy lista ya cumplí el día uno voy por el dos con todo?
listoooo!! dia 27 completado
Me siento muy bien fisica y mentalmente, fue complicado pero es una gran satisfaccion
Animo a todos
día 2 con todo el animo ;)