BIENVENIDOS/AS A GYMVIRTUAL
|
FUNCIONAMIENTO DEL CALENDARIO
|
|||||
---|---|---|---|---|---|---|
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO-MODERADO
|
2. TOTAL BODY
|
3. CARDIO XL
|
4. HIIT
|
5. CORE-PIERNAS
|
6. DÍA DE DESCANSO
Cuelga una foto en Instagram de lo más saludable que has comido y etiquétame #gymvirtualfood @gymvirtual_com en Twitter @gymvirtual_com en Instagram |
|
|
7. CORE-BRAZOS
|
8. CARDIO-MODERADO
|
9. TOTAL BODY
|
10. CARDIO XL
|
11. HIIT
|
12. CORE-PIERNAS
|
13. DÍA DE DESCANSO
Twitea el día de entrenamiento de esta semana que más te ha gustado en #gymvirtualseptiembre y etiquétame @gymvirtual_com en Twitter @gymvirtual_com en Instagram |
|
14. CORE-BRAZOS
|
15. CARDIO-MODERADO
|
16. TOTAL BODY
|
17. CARDIO XL
|
18. HIIT
|
19. CORE-PIERNAS
|
20. DÍA DE DESCANSO
Twittea que haces el día de descanso y etiquétame #gymvirtualseptiembre @gymvirtual_com en Twitter @gymvirtual_com en Instagram |
|
21. CORE-BRAZOS
|
22. CARDIO-MODERADO
|
23. TOTAL BODY
|
24. CARDIO XL
|
25. HIIT
|
26. CORE-PIERNAS
|
27. DÍA DE DESCANSO
¡Twitea como te sientes después de acabar tu tercera semana! #gymvirtualseptiembre @gymvirtual_com en Twitter @gymvirtual_com en Instagram |
|
28. CORE-BRAZOS
|
29. CARDIO-MODERADO
|
30. TOTAL BODY
|
|||
|
si es que estoy haciendo el calendario de principiantes,tambien puedo hacer el de septiembre?
feliz
Hola patry!! muchas gracias por tu calendario de principiantes, ahora que lo termine ya me siento capacitada para el mes de Septiembre :) Solo una duda cuando estarán listos los videos nuevos de los día martes? Ya que no se pueden ver esas nuevas rutinas… Muchas gracias por todoooo :*
buenisimo
Holaaa alguien que me ayude, yo empece ahora mi rutina de principiantes pero no sé si podria empezar el mes de septiembre para ir al dia, gracias :)
Hola, si comenzaste a penas el calendario de principiantes deberías terminarlo primero para que tu cuerpo se vaya acostumbrando y no empieces de golpe con algo más intenso. Cuando ya lo termines puedes ir a los calendarios mensuales, por ejemplo si terminas el de principiantes el mm 23 de septiembre, al siguiente día ya te tocaría el calendario del mes de septiembre, pero comenzarías a partir del día 24 y así ya estarías al día
ok muchisimas gracias, eso haré :)
es lo mismo que me pregunto yo
Super feliz con este calendario, y muy ansiosa con el ultimo cardio divertido soy malisimaaaaa bailando jaja y por lo que he visto sera algo así y igual con toda!
Quiero empezar el mes de septiembre!!!
El dia lunes no Hay rutina??
El lunes fue día 31 de agosto, esta en el mes anterior la rutina! besos :)
Este mes si pienso terminarlo. Andamos con toda la actitud!!!! =)
Ya quiero empezar mañana con este mes nuevo, la verdad empece el 10 de agosto asique no pude hacer todo el mes, este mes quiero hacerlo por completo y ademas agregar 3 dias de natacion a la semana, un beso a todas y empezar el mes con todo!!!
Lista para empezar un nuevo mes con mucho animo!!! Gracias Patry por este nuevo calendario…
Que bien! Ya nuevo calendario. Gracias, Patry por todas las rutinas, y a echarle ganas este mes! ;)
wuooooo, por fin pude ingresar nuevamente, con todo al nuevo mes.
Wujuuuuuuuu calendario nuevooo esooooo.. con todooo
Hoy empecé el mes con ejercicio para brazitos, mañana las rutinas del calendario y algun bono ;) FELIZ Y PROBECHOSO INICIO DE MES A TODAS !!! ???
¡Qué emoción! Ya quiero que sea mañana para iniciar con todo, de mientras, haré algunas rutinas. De verdad, gracias por todo, Patry ??.
realmente entusiasmada para iniciar el mes de septiembre…..
Ya termine el calendario ´para principiantes …y empiezo el mes de septiembre … voy CON TODA !!! espero me valla bien :)
iniciando con toda la atitud :D
Con todo este mes… aca en méxico celebramos las fechas de independencia y es comun la fiesta con muchos antojitos, así que hay me preparare para que no me encuentre tan mal.
Suerte y mucho exito a todas.
Ya esta el calendario de septiembre.
Tienes que entrar en home y abajo a la derecha está.