BIENVENIDOS/AS A GYMVIRTUAL
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FUNCIONAMIENTO DEL CALENDARIO
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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO-MODERADO
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO XL
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4. HIIT
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5. CORE-PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
Cuelga una foto en Instagram de lo más saludable que has comido y etiquétame #gymvirtualfood @gymvirtual_com en Twitter @gymvirtual_com en Instagram |
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7. CORE-BRAZOS
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8. CARDIO-MODERADO
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9. TOTAL BODY
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. CORE-PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
Twitea el día de entrenamiento de esta semana que más te ha gustado en #gymvirtualseptiembre y etiquétame @gymvirtual_com en Twitter @gymvirtual_com en Instagram |
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14. CORE-BRAZOS
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15. CARDIO-MODERADO
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16. TOTAL BODY
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CORE-PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
Twittea que haces el día de descanso y etiquétame #gymvirtualseptiembre @gymvirtual_com en Twitter @gymvirtual_com en Instagram |
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21. CORE-BRAZOS
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22. CARDIO-MODERADO
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO XL
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25. HIIT
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26. CORE-PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
¡Twitea como te sientes después de acabar tu tercera semana! #gymvirtualseptiembre @gymvirtual_com en Twitter @gymvirtual_com en Instagram |
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28. CORE-BRAZOS
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29. CARDIO-MODERADO
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30. TOTAL BODY
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¿Por qué no se puede ver el video principal del hoy? Solo se ven los estiramientos, para después del ejercicio.
Porque no logro ver el video de hoy…. Dice próximamente
INICIO SEGUNDO MES, PRIMER DÍA GRACIAS A DIOS LO TERMINE!!! SI SE PUEDE!! :D
WOW SE VE SUPER, NO PUDE HACER LA RUTINA DE HOY :( LA HAGO EN LA NOCHE, SALUDOS DESDE COLOMBIA :)
Primer día del mes … Un nuevo comienzo con mucho animo!!
Perla RD
Confieso que: nunca he hecho un calendario completo, con fe y esto lo termino… #15librasmenos
Primer día de septiembre hecho! ;)
Buenos dias a todas :) iniiciando el mes con muchas ganas … Saludos desde México
Descargado!!! Lista para iniciar Septiembre… Saludos
FELIZ FELIZ !!! PROFE PATRY ES ÚNICA ESTOY MUY CONTENTA CON EL CALENDARIO ES MI SEGUNDO MES QUE VOY CON LA RUTINA ME ENCANTA !!!
si os meteis en a pagina de youtube de gymvirtualsi aparece el video.un saludo
día 1 realizado y voy por el resto de mes con mucho animo a por septiembre
No pude abrir el primer video! pero si hice el ultimo aunque son puros estiramientos, tuve que hacer una rutina de otro dia.
mira aqui esta el link de esa rutina que no abre por aqui https://www.youtube.com/watch?v=0tZmAII1grs, tal vez para alguna que tampoco pueda ingresar.
Gracias!!
Gracias Kat Aguiar por tu ayuda…. ya lo descargué… saludos desde Paraguay!!!
Soy de Venezuela y tengo un mes en Portugal, me inscribi en el gym porque no tengo como realizar los vídeos en casa y ya estaba acostumbrada a ellos, en la casa de mi abuelo aqui en pt no hay computadora, no hay internet no tengo tlf estoy naufraga jaja. Pero aclaro que me gusta mas esto que el gym jajaja! Hasta pronto calendario<3
Patry, en un video dices que es muy efectivo hacer cardio y tonificacion, los videos que tienes de fuerza son los mismos para tonificar?
Comenzando el mes, veamos que efectos produce, aunque hoy solo pude hacer un video porque el otro no esta disponible. Saludos desde una mañana primaveral de invierno.
Hola Patri!! el vídeo del primer día del calendario no abre, dice próximamente. un beso grande estan muy buenas las rutinas
Estoy muy emocionado por este mes … El primer día y el ejercicio realizado.
Me siento muy bien con los calendarios ,tengo más energía y estoy más motivada. Gracias.
Luego que al fin se descargo el calendario de Septiembre no pude abrir el primer video, dice que proximamente y bla, bla. hice otras rutinas y termine con el video de estiramiento que si abrio….