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YPCT mes de setiembre terminado, ahora octubre, SI SE PUEDE
No hay calendario dw octubre????? ?
Si que lo hay actualizalo :) o arriba en donde dice septiembre pon octubre :) Espero y te sirva.
Sí,lo vi!!! muchas gracias ☺?
No me aparece aun octubre!
Este mes cumplo un año,entrenando,yo feliz tengo mas condición física,y vamos x mas,
No me aparece el calendario y ahora con q voy a entrenar lo q me toca hoy.?
Mi primer mes¡ completito estoy muy feliz y orgullosa de mi jaja vaaaaamos con todo por octubre #ypct¡¡
#YPCT dia 30 , 3 dias del calendario mensual hasta ahora , me duelen los brazos
Motivada para iniciar mañana el calendario de octubre
otro mes mas agregado a mi lista con este ya son 7, estoy feliz y motivada…
ah seguir por mas que cada vez esto mas cerca de mi objetivo, las invito a seguirme en instagram @mariiqarmen_ypct
#ypct #yopuedodontodo
#YPCT ejercicio realizado, por lo tanto MES TERMINADO! Jaa jaaa que emocion !
Otro mes mas! Ya van 5 meses #YPCT
YPCT!! día terminado!! me he desviado bastante de hacer ejercicio por que siempre estoy muy ocupada :S pero ahora si con todo!!
Mes terminado gracias al Señor
otro mes terminado ya 9 meses con el calendario y me siento muy motiva
rutina terminada :) animos
TERMINADO EL PRIMER MES Y FELIZ CON LOS RESULTADOS AUNQUE SIENTO QUE ESTOY BAJANDO MUCHO DE PESO PERO Y ESTOY UN POCO FLACIDA
es normal que al prinipio notes que bajas mucho de peso, pero al paso de los meses notaras como tonificas, notaras como va progresando el musculo que por cierto tambien pesa, aunque subas o estes en el mismo peso pero el cambio de talla es notorio es el musculo.
Tercer mes terminado !! que feliz me siento, al principio no duraba nada, pero ahora termino todas las rutinas. GRACIAS PATRY! :)
No aparece aun el de octubre..?
aparecera mañana los calendarios aparecen el primer dia de cada mes :)
no aparece el calendario!
septiembre terminado venga vamos por octubre #YPCT :)
Rutina hecha
Estoy poniendo todo mi desempeño, sin embargo no logró bajar de peso, al contrario. Siento que me falta motivación y estoy muy triste. Sigo porque deseo ser constante pero siento pena porque no puedo verme al espejo, me siento y me veo muy gorda, más que antes no importa lo que digan lo que estén a mi alrededor para hacerme sentir mejor, sé que no voy a cambiar mi idea hasta verme y tener el peso que debería tener. Perdonen, pero necesitaba descargar mi angustia en algún lugar..
HOLA NICOLE
No se cuanto tiempo tengas en este reto, lo único que te puedo decir es que a mi me paso lo mismo yo quería ver un cambio al mes y llegue a entender que todo es tiempo al tiempo y así yo tenga dedicado al 100% con mis rutinas ya por 2 meses mi cambio no sera tan drástico por que mis comidas no eran las adecuadas hoy por hoy mi alimentación cambio y te puedo decir que empiezo a ver un cambio tengo entendido que la alimentación es un 70% y el ejercicio es solo el 30% y que lo mas fundamental para que el ejercicio y el esfuerzo sea notorio es la comida,, no te desanimes y se que si sigues en este reto y cuidando tu alimentación pronto veras un cambio notorio…. así que animo recuerda que querer es poder, tenemos ejemplos en este canal de que si se puede solo es cuestión de que no lo propongamos ☺
Gracias Jessica, tus palabras me llenan el alma y me da fuerzas para seguir
he visto cambio pero lento ya que no llevo una dieta lo unic oque e hecho es disminuir las porciones pero igual como de todo¿, cpomo dije en poca cantidad a lo mejor por eso no he visto un cambio mas radical y aparte habia dejado de netrenar como 2 mese y algo mas hasta este mes que volvi con mucha dedicacion
en fin creo que todo es constancia y dedicacion y que tenemos q entender que no vamos a bajar de peso de la noche a la mañana
animos que si podemos
POCO A POCO ANIMO LO IMPORTANTE ES LA CONSTANCIA Y LA DISCIPLINA SI SIENTES QUE ESTAS COMIENDO SALUDABLE, Y HACES TODO BIEN ENTONCES VE AL MEDICO PUEDEN SER PROBLEMAS HORMONALES
wooooww, mi primer mes con el calendario terminado, la verdad estoy muy contenta de seguir con el entusiasmo del primer día, este es mi primer mes siguiendo las rutinas y la verdad si he visto resultados muy satisfactorios, así que vamos con todo por el mes de octubre… #YPC