Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hola Patry saludos desde E.U. te encontre haciendo algunos videos de peinados y te segui y llegue a esta gran pagina, me parece espectacular, e hecho algonos de tus videos de ejercicio, p[ero apenas esta semana comence el calendario, no soy muy buena con la tecnoligia pero aqui estoy besos y saludos, bendiciones :)
Saludos??
Desde hoy comienzo mi rutina de ejercicios con el calendario ah pesar que como 2 meses eh visto sus vídeos eh hecho ejercicios pero no con el calendario
Hola Patry!
Hoy me estreno en esta aventura, que ya te siguen varias de mis primas!
Un saludo
Ni modo a recomenzar.. esta vez tendrá que ser mas fácil que mi primer comienzo… voy a mas de la mitad del camino 12 kilos menos y voy por los que faltan :D … GRacias Patry
Buenos dias hoy empiezo las rutinas
Hace y 2 semanas empece a ver tus videos…. pero hoy empece con el calendario de principiantes….. dios quiera ver resultados….
comenzamos
hola estoy anciosa por empezar pero tengo hernia discales (lumbar y cervical) que rutina me recomiendas o las puedo hacer normalmente?
Hoy empiezo yo ?
Hoy comense., vaya pense que seria peor y no me a dolido jejeje tengo todo el animo a mis 40 espero bajar a un peso saludable.
hola… Hoy comienzo mi primer dia con la rutina!
genial mucho animo!!
Hola Hoy empece mi tercera semana de principiantes, me he sentido mucho mejor, he logrado en estas dos semanas llevar un ritmo de vida mas saludable no solo de ejercicios sino basado también en una buena alimentación, cada día mas motivada a seguir .
Gracias petry.
Empiezo hoy con la rutina! espero que salga bien!
Una pregunta, los resultados de bajar de peso cuando se verian? a los dos meses por ahi?
Hoy empiezo con la rutina ??
Saludos!!!
Voy por mi ultima semana de este mes para principiantes, espero pasar a el calendario para avanzadas del mes de marzo.
Voy con todo.
Bye.
Lindo día a todas y todos.
Hoy empiezo con la rutina ?
Hola!!! Hoy empiezo con la rutina.
Completo hoy mi segunda semana de ejercicios, me gusta ver como voy adquiriendo mayor resistencia, equilibrio, flexibilidad y coordinación además de disciplina. Gracias Patty por esta gran herramienta.
?
Hola Todos
Ya termine mi primera semana de ejercicios y la verdad me he sentido muy bien, las rutinas son super, por supuesto
he sentido dolor en el cuerpo, pero creo que es algo normal ya que no estaba acostumbrada hacer ejercicio.
Cada día me animo mas ha seguir y lograr la meta que me he propuesto.
Por ultimo quiero darle gracias Patry por este gym virtual es super.