Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hoy comienzo, me siento entusiasmada y con mucho animo, siempre me ha gustado hacer ejercicio pero al pasar cierto tiempo haciendo lo mismo me aburría y lo abandonaba, ahora con esta rutina creo que va a resultar muy bien.
Bueno es hora de hacer algo nuevo y que me motive a ser mejor, alla vamos.
Inicio hoy! :)
Hola!!!!
Saludos…
Ví algunos videos; probe las rutinas; me suscribi al canal. Estoy en el noveno día del calendario de principiantes. Y me ha encantado me siento animada con la rutina. Con ganas de seguir y hasta he notado diferencias en la zona abdominal. Soy madre soltera, trabajo todo el día y estas rutinas son justa para mi.
A seguir adelante con la meta.
Besos.
Hola! desde antier encontré el canal en YouTube e inmediatamente empecé a ver vídeos y practique con cardio para eliminar grasa abdominal que dura 20 minutos y tambien cardio intenso de 30 minutos.. mi fuerte es la resistencia de modo que me he sentido muy bien y no ha habido ningún problema, pero ahora que sé que existe el calendario quisiera saber si es necesario iniciar con el calendario de principiantes o puedo iniciar de una vez con el calendario mensual ?
INICIE HOY¡¡¡¡ ESTOY MUY ANIMADA¡¡¡…Espero seguir así…nunca he sido buena para el ejercicio pero eso tiene que cambiar!!! ANIMO PARA TODAS!!!!
Me encanta hacer estos ejercicios todos los dias
Hoy termino mi primera semana.
Siempre he sido una persona muy sedentaria, también en parte porque tengo un soplo cardíaco y mi médico me recomendaba hacer solo ejercicios suaves como natación, pero para nada me recomendaba salir a correr o hacer ejercicios más fuertes. Sin embargo, me he sentido muy bien porque he tenido la voluntad de empezar y pretendo mantenerme así.
También me he sentido muy bien porque he hecho ejercicios que jamás pensé que fuese a practicar.
¡Muchas gracias!
Bueno, mañana empiezo mi rutina de principiantes, aunque hace varias semanas he estado haciendo zumba una hora tres veces a la semana… empero quedar como la instructora, o bueno por lo menor tonificar mi cuerpo.. estoy super contenta :)
Buen día! hoy comencé de nuevo mi rutina. no había tenido tiempo para dedicarme pero hoy comienzo como debe ser. Me siento muy mal de salud con la cantidad de kilos que tengo, pero ya estoy decidida a cambiar mi estilo de vida quiero sentirme bien y verme mejor. felizzzzzzz
Hola…. Estoy muy contenta haciendo las rutinas diarias para fortalecer los musculos de mi cuerpo y para sentirme mejor conmigo…. Me he sentido mas llena de energia despues de q hago los ejercicios, mas entusiasmo y por supuesto me siento saludable…. Despues de tanto buscar paginas y videos encontre Gymvirtual y ha sido lo mejor… Siente uno los resultados rapidamente
Me costo mucha iniciar sesión al final lo vincule con facebool no se si hacer la rutina principiante o solo hacer los ejercicios que quiera que me recomiendan e descargado 6 vídeos de ejercicios
Dia uno lo máximo
me encanta !! estos ejercicios son lo maximo !! gracias…
yo voy en el dia 4 y aunque estoy muy adolorida me siento muy bien…. espero pronto ver resultados favorables
yo voy con mi Dia 6
Y me siento mucho mejor por que ahorita ya casi no tengo Mucha Panzita
Hoy empiezo nuevamente…..!!!!
Voy al cuarto día pero desde ayer comenzó a sonarme la rodilla pero no me duele, estoy asustada por ello. ¿Alguien sabe si es algo grave o solo por el momento?
A mi me pasaba lo mismo tengo ya 2 meses siendo constante en mis ejercicios y hasta hace poco me empezó a soñar es por falta de Vitaminas….Empieza a tomar vitaminas que ayuden para coyunturas y huesos suerte? De preferencia que sean de productos naturales.!
Hola! No tengo idea del motivo por el que te duele, mi consejo es que calientes muy bien antes de entrenar y no fuerces. Patry cuenta con muchos ejercicios para seguir el ritmo! Si sigues con dolores, una visita al médico (que es el profesional) nunca viene mal, Que te mejores!
hoy es mi primer dia en empezar, y ha ido muy bien, y tengo mas ganas que nunca de seguir adelantee:)
Hola a todos, es genial esta página, la amo!!!, he avanzado mucho a pesar de que he terminado la primera semana del calendario de principiante, mi meta es bajar 31 Kg, y lo voy a conseguir con mucho esfuerzo, disciplina y paciencia…