Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hoy empezó mi calendario para principiantes!! Espero no darme por vencida.
Hola voy a empezar, mañana. Principiante.
yo iniciare mañana
termine mi tercer semana nunca había sudado tanto como con estos ejercicios, cansada pero motivada!!!
hola mi primera semana estuvo un poco complicada por los ejercicios nuevos pero con toda la actitud para la segunda.
Empecé esta semana y me siento genial
ya lo realice hoy comienzo mi reto de 28 dias. I can Do It!!!!! aunque no llevo el mismo ritmo de la entrenadora pero ire mejorando.
Ya tengo aquí en gym virtual casi 6 meses y la experiencia que he tenido aquí en cerio es wow!!! Genial al principio odiaba en cerio el cardio y a hora no es que lo ame verdad pero mis movimiento son como una pluma en el aire no me pesan como al principio muchas gracias Patry la verdad me motivas mucho con esa energía y los consejos que das por fin pude lograr mandar mi historia ojala pronto la publiques un beso y saludos desde Monterrey NL Mx
Hi everyone!
Bueno, yo pesaba 86 kg en verano de 2015, no conseguía adelgazar y llegó a mi vida el método Dukan Fácil y he bajado unos cuantos kg, pero más que en kgs, lo he notado en volumen.
Soy una mujer que lleva mucho tiempo haciendo ejercicio, tengo 44 años y empecé con el deporte debido a que padezco un TREMENDO síndrome premenstrual para el que no hay tratamiento y que lo único que consigue atenuar los síntomas es el ejercicio diario, al que estoy enganchadísima.
Llevo un tiempo deseando variar mi rutina para evitar estancamiento y porque observo que desde que acabé la primera parte de la dieta que os comenté arriba estoy desarrollando mucho músculo y perdiendo poca grasa. No es que el músculo me moleste, pero preferiría perder la grasa.
Pienso también que con todo el volumen de vientre que he perdido lo que me queda me va a costar más porque lleva conmigo mucho más tiempo y creo que se ha “fosilizado” si me permitís la expresión.
Y nada más, voy a ver los vídeos y espero en mayo poder seguir el programa. Durante este mes experimentaré con los ejercicios para principiantes incorporándolos a mi rutina diaria y en mayo ya me pongo en serio con el calendario.
Espero veros a todas por aquí y que ninguna se eche atrás.
See you!
Comienzo mañana :)
Día 1…. ¡Con todas las ganas!
Hoy comencé con el calendario para principiantes, con todo!
estoy algo desmotivada
empiezo el calendario para principiante, con todo¡¡
Mañana en la mañana comienzo el calendario y un extra para hacer mas ejercicio :)
muy contenta con #gymvirtual he mejorado bastante en resistencia y me siento con mas energia.
hola a todos día … mi 7 de descanso pero feliz
Hoy empiezo con el calendario de principiante!!!!
YO EMPEZARE APENAS …..CON MUCHA ACTITUD
gracias por existir gymvirtual. ejercitandome en mi casa sin perder tiempo llendo al gym. todo en casa.