Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hola! llevo pocos días con este calentamiento, pero la verdad que me siento genial realizando cada uno de los ejercicios que hay. Pero siento muy cargadas las piernas ya que en casi todos los ejercicios se deben de utilizar, por lo demás genial!!
Me sinto motivada e realizada! ;)
empece esta semana y estoy muy motivada.
Día 1 ¡Yo puedo! ?
me siento muy contenta de ya haber alcanzado una semana haciendo ejercicio…… y vamos por mas!!!!!!
Hace 4 años que no realizaba ejercicio y he quedo muerta con la rutina del primer día !! D: Espero ir mejorando. Con muchas ganas de continuar con el trabajo !!
mi tono baile favorito es: entrenando y bailando, ademas le he mostrado a varias personas este increíble programa y se han unido, para realizar las rutinas.
Necesito tonificar mi cuerpo, si se puede♥
durante los meses que he estado entrenado contigo, me e sentido no solo mas apretada sino que menos cansada igual. ya que tengo un hijo de catorce y un bebe de un año-siete meses. mas un esposo que me consumen gran parte de mi energía. ademas a mis contactos le he dado el ling de tu programa y se sienten felices igual.
Me siento contenta de hacer parte de este grupo, se ve que muchas han alcanzado sus metas, cosa que me alegra mucho por ellas y porque genera ánimo para empezar. Llevo una semana y no es una rutina complicada, todo lo contrario; por esto lo recomiendo muchísimo, sobre todo porque se puede hacer, sólo es un poquito de fuerza de voluntad para iniciar y ¡ya está!
Hoy empezare con la rutina , espero que me vaya bien
A comenzar… vamos que si se puede!
son muy buenas las rutinas me encantan, me siento muy bien y seguiré con mucho entusiasmo.
Llevó una semana con el calendario de principiantes y me siento muy bien, también he cambiado mis hábitos alimenticios :)
Son mis primeros días y en realidad en algo cómodo y se siente bien , voy a seguir , porque cuando uno quiere se puede.!!?
Hoy es mi primer día, 5 minutos y super cansada, 0 condición, a ver como me va el resto de la semana, sludos a todas!
Llevo una semana con el calendario para principiantes y la verdad que muy bien. Me noto menos cansada…
A por massss
retome el ejercicio, vamosssssssssssssssss con todo
Holaaa esta es mi primera semana y la verdad me siento muy emocionada y sobre todo 100% motivada a seguir con el calendario.
Esta fue mi segunda semana. La verdad genial. lo que pasa es que me duele un poco las rodillas.
Hola hoy es mi primer dia de calentamiento, y me siento muy bien, con ganas de continuar con el calendario….