Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
hola, hoy empece mi rutina, hice mas de lo que debia porque empece sin el calendario (jaja) pero hoy empiezo a tomar fotos, medidas y peso, quiero un buen cambio!, empezar bien el año! que rutinas tan cheveres, te felicito! mil gracias por compartirlo
Hola soy santiago me comprometo a realizar el reto y subire una foto de mi antes y despues.
patry muchas gracias por tus rutinas e adelgazado 3 kilos en 2 semanas estoy muy feliz tus rutinas me dejan muerta pero vale la pena
Hola primera semana finalizada me siento feliz y muy motivada las rutinas de ejercicios me parecen super buenas y efectivas. Soy tu fan Patry Jordan
primer dia de principiantes terminado siii
H
Hola a todos!
Una vez mas me he vuelto a registrar pero como la primera vez no entiendo muy bien el proceso, empezare por supuesto como principiante, Mi proposito es tonificar Mi cuerpecito. Alguien puede explicarme como ir al video o ejercicio exacto segun el calendario? Anciosa de empezar,hace mucho frio donde vivo,necesito manterme activa!!!
Gracias!!
Hola, soy de Ecuador desde hoy asumí el reto para mejorar mi estilo de vida, tengo muchas esperanzas y espero cada día que mi fuerza de voluntad me acompañe…..
Hola a toda la comunidad! Empece el reto esta semana, hoy dia 7 y me siento excelente, no puedo creer lo motivada que estoy aún ? y creo que es porque me siento muy pero muy bien a pesar de que aun no hay cambios significativos. Gracias por compartirnos tus conocimientos Patry y por ese poder de motivacion que tienes para que logremos bienestar fisico y mental. Saludos desde Mexico!
Hola finalmente pude registrarme y mi proposito y compromiso es retomar un estilo de vida saludable. Gracias por la oportunidad y animo a todos los miembros de esta hermosa familia:)
hoy empezare el entrenamiento de gym virtual, estoy muy emocionada
Dia 1 c:
Hola
Hola hoy he comenzado… dia 1… vamos por más!!!!!!!!!!!
Hola, feliz empezando con el calendario de principiantes !!!
BUENAS TARDES, HOY ES MI PRIMER DÍA CON EL CALENDARIO…SE QUE LO LOGRARE CON MUCHO ESFUERZO Y DEDICACIÓN…SI SE PUEDE, VAMOS POR MAS!!!!!!
buenas tardes a todo(as): quiero contarles q me siento genial con mi cuerpo y super activa, q luego de entrenar quiero mas y mas.
además quiero contar q cree un grupo de wasap con la foto de patri, llamado gymvirtual y tengo en el gente de casi todo el mundo perú,argentina, chile , mexico y mas . somos 35 hasta ahora.
Me siento muy bien de empezar y logre mi meta
estos 2 días siguiendo el calendario principiantes ha sido intensos y maravillosos
Hoy arranco con el Desafio YPCT!
Solo me falta una semana para terminar el calendario principiantes, estoy felizz, gracias Patry Jordan!