Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hoy empese y quiero seguir con mucho animo y arriba que se puede
hoy fue mi primer día y estoy emocionadicima para la siguiente ruina :)
Hola, hoy inicie mi segunda semana de ejercicio, me siento fabulosa! Y con mucha mas energía, me encantan tus rutinas, siempre quise hacer ejercicio pero me aburría a las pocos días porque las rutinas eran repetitivas.
Animos! Que si se puede, yo ya empiezo a ver resultados.
Hola a todas y todos los que formamos parte de esta comunidad que esta dirigida a tener una vida más saludable.
Ya llevo una semana y aún que me a costado un poco de trabajo quiero decir que estoy encantada y que voy por los 28 días para así poder obtener mi calendario mensual y mejorar mi condición física.
Vamos con todo ?♀️.
Hola, bueno conocí del gym virtual a finales del año pasado, realice mi inscripción y venía haciendo los ejercicios de acuerdo con lo programado en el calendario, hice vacaciones y continúe mis rutinas con los ejercicios y las planchas que aprendí en el inicio. No seguí la programación del calendario, pues quería estar un poco desconectada de los medios virtuales. Ya hoy inicio formalmente mis rutinas de entrenamiento, las cuales realizó más por que me gusta estar ejercitándome y mucho mejor si existen retos para cumplir. Estoy dentro de un peso y masa corporal normal, pero siempre la actividad física mantiene una buena actitud. Así que a seguir entrenando.. y A por nuestra mejor versión!
Hola hoy empece con la primera rutina , hice el calentamiento de 5 minutos , el cardio de principiantes y como todavía me sentía bien hice 5 minutos de hit ya que antes de empezar con el calendario había hecho boddy cardio , termine con un estiramiento y me siento bien cansada pero contenta. Gracias
Hola, quiero comenzar hoy con esto y no puedo ver el video para hacer los ejercicios, necesito ayuda. Gracias.
Buenos días
He realizado la primera semana. Estoy muy contenta. Al comenzar la segunda no puedo ver nada. Qué pena!
Hoy comienzo mi 2da semana de ejercicios, muy motivada pero no puedo acceder a los ejercicios de la 2da semana…no sé si a alguien le sucede lo mismo ?
Esta semana estuvo genial, me encantaron las rutinas, gracias gym virtual me has cambiado la vida.
Hola chivas ayer inicie haciendo los ejercicios pero hoy inicie el calendario estoy con el animo por arriba espero que asi siga por el resto del mes jeje
Me encantan las rutinas ??
Acabo de empezar la 2º semana, en la 1º semana perdí 0’5 kilos y eso que me di algún caprichito ( Spaghettis a la carbonara y tarta de queso), muy contenta y motivada, la segunda semana va a ser más seria con la comida! ANIMOOOOOO, podemos con todo!
He acabado la primera semana, voy a por la segunda! PD: cuentas muy lento ajajjaja
No sé cómo imprimir el calendario de principiantes. Se requiere algún requisito?
bueno hoy empiezo, motivacion a tope.
hoy empece necesito reafirmar mi cuerpo y bajar algunas tallas vamos con todo
hoy empiezo mi rutina de ejercicio, espero ver resultados me siento motivada ¨)
Empezando la segunda semana
Motivada 100%100
Termine mi primera semana, lo logre vamos por esa segunda, animo a todas :D