Hoy os traigo algunos consejos para evitar la acidez de estómago, tan molesto y que a veces tenemos cuando ya ha pasado un rato desde que hemos comido. Para los que no sepáis que es la acidez de estómago, es la irritación o quemazón en el esófago causado por la acidez del estómago. ¡Espero que os sirvan de ayuda estos consejos!
1. Masticar muy bien todos los alimentos y evitar comer con prisa, así como también no saltarse las comidas y comer en porciones pequeñas.
2. Evitar comer fritos y alimentos con muchos conservantes o sabores artificiales, como picantes, vinagre, tés, cafés, menta, refrescos y evitar las ensaladas crudas de cebolla, col, rábano o pimientos.
3. No comer justo antes de ir a la cama, siempre es mejor un par de horas antes de irnos a dormir.
4. Beber mucho agua, unos 8-10 vasos de agua al día, para estar bien hidratados y no retener líquidos.
5. Cocina con técnicas sencillas, sin añadir grasa a los platos: a la plancha, al grill, al horno, al microondas, hervido, al vapor o al papillote.
