Si quieres empezar a tomar infusiones y tés y no sabes cuáles elegir, te dejamos las más recomendadas según el momento del día por todos sus beneficios. Aunque eso dependerá mucho de tus gustos y de tus preferencias.
Por la mañana:
- Té verde: aporta energía, antioxidantes y minerales
- Té rojo: es diurético, reduce el colesterol y nos ayuda contra la retención de líquidos.
- Té negro: nos aporta vitalidad y energía y reduce la inflamación del abdomen
- Té de jengibre: estimula las células quema grasa y reduce la inflamación abdominal
Después de comer:
- Infusión de menta: ayuda a aliviar digestiones pesadas
- Infusión de manzanilla: es una infusión que ayuda a la digestión y a combatir los nervios
- Infusión de hierbaluisa: tiene un sabor limón muy suave, y nos ayuda a evitar la pesadez del estómago y el reflujo.
Por la tarde:
- Té rooibos: es antioxidante, digestivo, diurético y relajante.
- Té blanco: es la variedad menos estimulante de todas y contiene muchos antioxidantes
Antes de acostarte:
- Infusión de melisa: nos ayuda a relajarnos y a la digestión
- Tila: tiene funciones relajantes y ayuda a combatir el estrés, la angustia y los nervios
- Infusión de pasiflora: es una planta medicinal que tiene propiedades calmantes y facilita el descanso
- Valeriana: ayuda a tratar el insomnio, ansiedad, estrés, angustia y dolor de cabeza.
