Ejercicio: Plancha 30 segundos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
no puedo ver los vídeos , alguien me puede decir cómo puedo hacerlo?
son 30 repeticiones de esa plancha osea hacer 30 planchas
Ayyy no me sale el video….
no se ni por donde empezar, entonces tome los videos que aparecen como recomendados, quede muertaa.
No se ve el vídeo…
No puedo ver el video :(
no se ve nada :(
Cuántas repeticiones son ? sólo 2? por favor respondanme
Yo también tengo la misma duda cuántas repeticiones debo hacer de este ejercicio?
al hacer 30 segundos de esta plancha… solo lo hago una vez? o repito varias veces mientras dure 30 segundos… xfa quiero salir de esa duda….
Solo una vez, sino dice 2 veces al costado :)