¡Buenos días! Bienvenidas a un nuevo jueves de #retoayuno, donde nos dedicaremos a analizar cuáles son los errores más frecuentes que solemos cometer a la hora de realizar ayuno intermitente. Hoy hablaremos sobre el error frecuente que cometemos a la hora de elegir el consumo de de refrescos y bebidas entre horas de ayuno.
Primero debemos recordar que el ayuno se produce por la falta de suministro de energía, pero que si nuestra hidratación se basa en bebidas azucaradas, refrescos o cafés e infusiones con azúcar… estaré dejando el ayuno en ese preciso momento porque estaré proporcionando energía al organismo.
Entonces… ¿Qué bebidas puedo tomar?
1. Té sin azúcar
2. Café sin azúcar
3. Diferentes tipos de agua
Recuerda que los miércoles del #retoayuno los hemos dedicamos a proponeros diferentes tipos de aguas para que podáis tener variedad y no caigáis en el aburrimiento o monotonía.
¡Y hasta aquí por hoy! Puedes comentarnos tus reflexiones, tus propios errores y tus soluciones con el hashtag #retoayuno y #gymvirtualfood y etiquetar a @gymvirtualfood_com. ¡Entrarás en el sorteo del “EBOOK AYUNO INTERMITENTE”! ¡Suerte!
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