Hoy… ¡Os traigo la historia de Raquel! Una chica de 24 años que ha logrado muchísimo. Antes, en 2013, pesaba 118 kilos, y actualmente pesa 65. Sin prisa pero sin pausa, ha logrado su objetivo. Ahora es una chica sana y que se siente bien con su cuerpo. ¡Ella ha podido con todo!
Hola, me llamo Raquel Flores y tengo 24 años. Vivo en Mission, TX y mi principal hobbie es ir al gimnasio 
Tu mayor inspiración
Mi mayor inspiración fui yo misma, mis hijos y mi marido.
Objetivos marcados
No solo adelgazar, sino hacerlo sanamente, tener una condición física lo mejor que pueda.
Motivación
Mi esposo, familia y amigos. La verdad me han apoyado bastante con sus comentarios y consejos.
¿Contratiempos?
Contratiempos ninguno, ya que la verdad que he sido bastante estricta en mi entrenamiento y cambio de alimentación. Disfruto de todo sin matarme de hambre, ni comer de más.
La ayuda de Gym Virtual
Gymvirtual es estupendo. Empecé mi proyecto con los vídeos de ejercicios que publican. Hice mi rutina de 1 hora 15 min y bajé 30 lbs sola en mi casa con ellos y mis alimentos. Ya después entré al gimnasio e igual, me sigo apoyando de sus consejos y direcciones al hacer mis ejercicios. Estupendas recetas de comida y de todo tipo.
Ejercicio físico
Cardio y pesas. He usado mucho los vídeos para trabajar abdomen, cadera, cintura, glúteos, tríceps, bíceps, espalda… todos realmente son muy buenos. ¡Me encantan!
Alimentación
Mi alimentación se basa en comer lo más natural y limpio que pueda, en consumir la cantidad suficiente de nutrientes que mi cuerpo necesita para seguir dando día a día lo mejor de mi.
Aprendizaje
He aprendido que puedo hacer más de lo que yo misma pensaba, solo proponérmelo y ponerlo en marcha, tenemos todos una fuerza interior tan grande que a veces oprimimos con nuestras dudas, pero todo es empezar el camino y las oportunidades y logros empiezan a llegar.
Un consejo
Que vayan por ello, que ellos pueden hacer lo que se propongan y mucho mas
Tu mejor frase
¡¡Querer es poder!!
Dónde encontrarte
Instagram: @Rakel2502
Facebook: @Rakela250206
Guapaaaa seras mi motivacion!! Felicidades
ojala yo pueda, te re felicito. estoy en mi segundo dia del calendario de principiantes, empece con 98,5 kilos y deseo llegas a 70 al menos. soy mama tambien y sufro de problemas hormonales que no me ayudan para nada a perder peso. te mando un beso enorme desde argentina. estas genial!!!
Felicidades hermosa!!!!estas increíble!!tu historia y las de muchas la verdad nos ayuda a poder seguir en este cambio!!gracias por tomarte el tiempo de contarnos y así darnos animo!!besos desde Paraguay!