¿Porque no tenemos que tomar refrescos?
En este vídeo os hablo de la importancia que tiene beber 2 litros de agua al día y disminuir la toma de refrescos.
Beber refrescos en grandes cantidades puede ser un mal habito muy poco saludable.
- Son adictivos.
- Es un gasto económico innecesario.
- No deja absorber el hierro y por ello puede provocar anemia.
- Contiene calorías innecesarias ( son calorías vacías que no aportan nada)
- Su alto contenido en azucares puede provocar diabetes y obesidad
- Te hará visitar el dentista con más frecuencia con alguna que otra caries.
- Puede provocar nerviosismo y insomnio
- Puede provocar piedras en el riñón
- Contiene un alto contenido fosforo que puede causar irritaciones en la piel, debilidad y déficit en los huesos ya que no deja absorber el calcio así que puede provocar osteoporosis.
- Podemos tener problemas de gastroenteritis o otras alteraciones de nivel digestivo.
- Podemos aumentar el riesgo a padecer enfermedades crónicas y degenerativas.
Así que creo que son razones suficientes como para sustituir los refrescos por zumos, agua, infusiones…
Os animo a que dejéis vuestro comentario.
