Hoy os voy a recordar las razones por las cuales tenemos que empezar a perder peso o bien mantener un peso adecuado. La razón principal tiene que ser por salud pero, lamentablemente, no es así: lo más habitual es querer perder peso para poder lucir un buen cuerpo. Muchas veces hacemos locuras para perderlo, tenemos descontroles con la comida y dejamos de comer alimentos que nuestro cuerpo necesita.
Necesitamos perder peso, también, para mejorar nuestra autoestima, para que nos veamos y nos sintamos mejor, para que usemos todas aquellas prendas que no estamos utilizando, para que los pantalones nos abrochen perfectamente, para que disfrutemos cuando vayámos de compras y no nos sea un problema, para que digamos adiós a todas nuestras inseguridades y para que superemos nuestros complejos y empezemos a disfrutar de nosotras.
A veces, conseguir pequeños logros nos hace conseguir grandes retos. Tenemos más ilusión, nos sentimos con más fuerza y lo vemos todo más fácil. Si hemos perdido 2 quilos vamos a poder perder 4 y todos los que necesitemos. Recordad que la motivación es el motor para llegar a lo que deseamos.
Si nos marcamos metas realistas a corto plazo, a medida que las vayamos consiguiento tendremos más motivación, nos sentiremos seguros y nos será mucho más fácil.
Si tenemos buenos hábitos, comemos saludablemente, hacemos ejercicio y no tenemos sobrepeso, vamos a tener más años de vida.
También reduce el riesgo de sufrir varias enfermedades como las del corazón o diabetes, y nos ayuda a dejar los medicamentos o no tener que tomarlos.
Nos sentimos con más energía, más ligeros y con más ganas de hacer cosas, porque nuestra actitud cambia.
