Os presentamos nuestro menú para hoy. Haz tus versiones y etiqueta las recetas con el #gymvirtualfood y con nuestro Instagram @gymvirtualfood_com
TIP: Cuanto más natural y sana escojáis la granola (no apostéis por muesli porque contiene mucho azúcar) más sanas serán vuestras barritas. Podéis agregar también frutas deshidratadas o frutos secos sin sal.
¿Sabías que…? Estas barritas nos ayudan a mantenernos saciados durante más tiempo, además de regular el tránsito intestinal. La avena nos aporta fibra soluble y nos ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, además de eliminar toxinas y grasas. Ah, y los frutos secos aportan gran cantidad de omega 3. Combínalas con yogur o frutas, y tómalas por la mañana para aportar energía.
Media mañana
Yogur con 1 plátano mediano
TIP DE PATRY: Los espirales, puedes hacerlos con otra verdura. Por ejemplo, zanahoria, calabaza, berenjena…
¿Te gusta cocinar pero necesitas un plus para hacerlo de manera más saludable? Tenemos todos los e-books que necesitas en nuestra tienda de gymvirtualshop, desde postres, smoothies, recetas para el día a día o bien dietas especializadas. Además de encontrar información para poder seguir de la mejor manera el e-book, tendrás en tu mano recetas únicas y exclusivas para ti. ¡No lo dudes y ve a por él!
